детокс

Ви пропонували дотримуватися плану детоксикації, або, що те саме, очисна дієта для виведення токсинів Природний спосіб?

Можливо, ви не знаєте, з чого почати, оскільки інформації багато, і не вся вона є доречною.

У цій статті Ми пропонуємо простий і природний план детоксикації з недорогими інгредієнтами на кінчиках ваших пальців і дуже корисні результати для схуднення.

Що таке план детоксикації?

План детоксикації - це дієта або природне лікування виводити токсини на основі збалансованого та природного харчування.

Це не «диво» дієта, при якій обмежується кількість калорій і кількості.

Деякі плани детоксикації зосереджені на достоїнствах продуктів з лікувальними властивостями, але ні в якому разі їх споживання не буде виключним, але ми включимо їх у збалансоване харчування.

Інші засновані на дуже обмежуючих голодування або тимчасових очисних засобах. Однак їх завжди слід робити під наглядом професіонала.

Як я знаю, чи мені це потрібно?

План детоксикації - це період, коли ми трохи більше турбуємось про це поступово відновити міцне здоров’я або набрати потрібну вагу і зі здоровим глуздом.

Ми рекомендуємо робити це епізодично і тимчасово для досягнення таких цілей:

  • Компенсуйте час надмірностей, які змусили нас набрати вагу.
  • Поліпшити проблеми зі шкірою та волоссям, такі як екзема, лупа, вугрі тощо.
  • Регулюйте роботу травної системи, якщо ми страждаємо від печії, запорів, діареї, здуття живота тощо.
  • Підніміть захисні сили.
  • Боріться з ознаками старіння.
  • Одужайте після хвороби.
  • Боріться зі стресом, нервозністю, занепокоєнням або виснаженням.

Чи є ризики для здоров’я?

Існує багато типів планів очищення, і багато з них ми не повинні робити самостійно, особливо якщо вони дуже суворі, якщо ми страждаємо будь-якою хворобою або приймаємо ліки.

Ми можемо виконати цей план детоксикації без будь-якого ризику, оскільки він базується на збалансоване харчування, яке ми тимчасово доповнимо трьома дуже корисними продуктами і лікувальні засоби.

Ми рекомендуємо робити цей план детоксикації протягом 15 днів і почекати принаймні три місяці, перш ніж повторити його. Найкращі часи - перед зміною сезону.

Три продукти для очищення

Лимон

Лимон - одна з найбільш очищаючих продуктів.

  • Очищає організм від токсинів
  • Покращує травну систему
  • Врівноважує рН нашого тіла

Це також оптимізує функцію печінки, яка є одним з основних органів детоксикації. Все це є запорукою міцного здоров’я.

Лимонна цедра містить більше поживних речовин, ніж м’якоть, тому її також слід вживати (якщо вона не містить воску та пестицидів).

Дієтолог Фатіма Бранко стверджує, що в міру того, як лимон підщелачує кров, поліпшуються метаболічні функції, і це допомагає організму краще виводити токсини.

Селера

Селера - це овоч, який підвищує очищувальну здатність нирок і шкіри, тому це допомагає нам виводити зайву рідину, яка накопичується в організмі, і змушує набирати вагу та обсяг.

Маючи 90% води та 10% клітковини, селера стає чудовим союзником як для очищення нирок, так і кишечника.

Через вміст оксалатів тим, хто ризикує утворити камені в нирках, слід уникати споживання селери.

Кульбаба

Кульбаба - дуже очищаюча лікарська рослина завдяки тому, що покращує роботу печінки, нирок і кишечника.

Кілька досліджень показують його діуретичну здатність, а також високий вміст пребіотиків.

Ми можемо зібрати його самі, оскільки його легко впізнати за жовтою квіткою та зазубреною формою листя.