замість традиційних вершкових вершків та холодних нарізок

Звичайні масляні креми, нарізки та ковбаси можуть містити шкідливі для гормонів добавки. Гормональна дієта, розроблена для дієтичного лікування міоми, домінування естрогену, перименопаузи, тому заохочує споживання сезонних щоденних свіжих продуктів без добавок та консервантів. Варто витратити час і зусилля працювати одну годину на день, так як через кілька тижнів ефект буде відчутний.

сендвіч-креми

Сильні менструальні кровотечі можна полегшити, цикл можна впорядкувати, а скарги на міому зменшити. Вживання гормональної дієтичної їжі зменшує біль, а також зменшує частоту звернень до лікаря.

Я хотів би допомогти вам приготувати різноманітний сніданок та вечерю з наступними трьома сендвіч-кремами, виготовленими з осінніх інгредієнтів.

Що це? Що вам потрібно отримати? Як це зробити?

Імбирний гарбузовий крем

Буряк, яблучний сендвіч-крем

Пряний сандвіч-крем із солодкої картоплі

Для приготування сендвіч-крему використовуйте багато-багато овочів, що не містять хімічних речовин. Свіжі домашні овочеві креми можуть бути здоровою альтернативою вершковим вершковим кремам, салямі, м’ясному м’ясо. У них більше овочів, менше жиру. Вказаних кількостей достатньо для виготовлення двох пляшок по 3 дл. Їх можна тримати в холодильнику протягом трьох днів.

Імбирний гарбузовий крем

  • 30 дкг смаженого гарбуза
  • 20 dkg (3 штуки) моркви моркви
  • Імбир 3 см
  • 2 столові ложки олії холодного віджиму
  • домашній яблучний оцет
  • сіль
  • перець

Ви нарізаєте кубиками внутрішню частину гарбуза, запарюєте її невеликою кількістю води на олії. Ви натираєте моркву та імбир. Якщо вам не подобається сирий, ви тушкуєте його з гарбузом. Ви складаєте на пару овочі разом з іншими інгредієнтами в миску. Ви додаєте спеції. Пюрируйте в блендері. Ви розливаєте по пляшках. Ви кладете в холодильник.

Буряк, яблучний сендвіч-крем

Це сирий крем. Я не маю уявлення, чому ви готуєте буряк, хоча він сиріший і здоровіший. Сирий буряк смачніший і не має смаку затхлої землі, а в ній залишаються цінні поживні речовини.

  • 40 дкг буряка з листям
  • 2 яблука
  • 2 столові ложки соняшникової олії холодного віджиму
  • половина лимонного соку
  • сіль
  • перець
  • трохи натертого імбиру
  • насіння

Накрийте кухонну стільницю паперовим рушником, щоб не все було бузково від буряка. Ви нарізаєте буряк і яблука на невеликі шматочки або натерте їх. Пюрируйте разом з інгредієнтами у блендері. Ви розливаєте його по пляшках. Смачний сендвіч-крем, або ви можете використовувати його як песто для безглютенового тіста в якості заливки. Зверху посипте насіння соняшнику, можете приправити тертим хроном.

Пряний сандвіч-крем із солодкої картоплі

  • 30 дкг цвітної капусти
  • 2 середні солодкі картоплини
  • 1 чайна ложка порошку каррі
  • перець чилі
  • Імбир 2 см
  • сіль
  • перець

Ви розбираєте і чистите цвітну капусту разом з трояндами та листям. Ви поміщаєте його у прапорну воду на 5 хвилин, тому бланшуєте (бланшування залишає більше поживних речовин). Ви очищаєте солодку картоплю і готуєте її. Ви складаєте овочі разом зі спеціями в миску, перемішуєте. Пюрируйте за допомогою паличного міксера, поки він не набуде кремоподібної консистенції. Розлийте по банках і зберігайте в холодильнику.

Як шанувальник імбиру, я вкладаю його майже у все. Не соромтеся пропустити, якщо вам це не подобається.

Овочевий крем основний рецепт

Ви можете варіювати основний рецепт відповідно до власних уявлень. Який твій улюблений?

Схожі повідомлення:
Пов’язаний продукт 3 в 1:

За допомогою способу життя, гормональної дієти, гімнастики жіночого здоров’я в області малого тазу ви самі можете багато зробити, щоб стримати ріст міоми та зберегти матку здоровою. Клацніть і зцілюйте природним шляхом!