Метод, опублікований у цьому документі, поєднує в собі мудрість дзен-майстрів та останні результати досліджень. Не проста дієта, скоріше спосіб життя - революційно новий метод і програма для схуднення та самопочуття.
Це низка невеликих постійних змін, які супроводжують нас протягом усього життя, щоб ми могли відчувати себе все краще і краще з кожним днем. Кожна зміна, кожен маленький крок дає відчуття успіху, забезпечуючи життєву силу, гармонію, добробут на все життя. Не потрібно великих рішень та обітниць - низка крихітних послідовних кроків, щоб отримати найкраще від усіх
У цій книзі узагальнено досвід років, витрачених на управління моєю вагою - дієтою та фізичними вправами. Ми спробували все, що ви прочитали тут, і це справді працює. Завдяки цьому ми передаємо у ваші руки засоби для підтримки вашої ваги, зовнішнього вигляду та здоров’я. Все, що вам потрібно зробити - це покласти ключ у замок і відкрити двері в новий світ.
Пов’язані книги
Девід Серван-Шрайбер - проти раку
Автор починав з талановитого та перспективного дослідника мозку, але у віці 31 року виявилося, що у нього пухлина мозку. У його особистій, глибокій книзі ми можемо бути свідками не тільки боротьби з раком, але й радикальним перетворенням від ексклюзивного віруючого в традиційну медицину до лікаря, який розглядає людину у фізичній та психічній єдності, визнаючи: проти раку можна боротися ( навіть запобігли).
Ліз Бурбо - П’ять травм, які заважають вам бути собою
Чи відчуваєте ви, що ходите по колу, а не розвиваєтесь? Чи є повернення до проблеми, яку ви думали вирішити? Як ви відчуваєте, що не контролюєте своє життя і не є собою? Можливо, ви не шукаєте рішення в потрібному місці! Ця книга дозволить вам стати на шлях справжнього зцілення. Цей шлях веде до вашої кінцевої мети: бути собою. Усі проблеми - фізичні, емоційні чи психічні - випливають із п'яти основних травм: відмови, залишення, приниження, зради та несправедливості.
Alaine Polcz - Life Cookbook - для одинаків
Я пишу цю кулінарну книгу для тих, хто так чи інакше живе, готує сам, їсть сам. Ось чому я хочу написати цю книгу таким чином, щоб і ті, хто бідний, але хоче цього добре і міг добре готувати, і багаті чи просто багаті, і ті, хто вже любить готувати, отримали б однакову користь. книга. І вам потрібно лікувати сингулярність (і все загалом), щоб ви могли жити здоровим життям ». Том надзвичайно успішного Кухаря із задоволенням! c. продовження книги, над якою автор працював майже до самої смерті.
Mezei Elmira - палеолітичні торти
Домашні торти створюють особливу атмосферу. Солодкий аромат апельсинової кірки, ванілі та спецій летить у повітрі. Ми вже з нетерпінням чекаємо цього, хоча навіть не скуштували делікатесу, який готується. Однак почуття домашності вже наповнює наші серця. Випічка - це задоволення та балування. Трохи завжди урочисто. Не випадково рецепти сімейних тортів передаються поколіннями. Книга тортів «Палеоліт» від Mezei Elmira призначена в першу чергу для тих, хто бореться з браком часу, але все ж хоче порадувати своїх близьких домашніми здоровими тортами. Ця книга є скарбницею швидких та легких делікатесів, з яких немає солоних чіпсів чи солодощів без яєць, які можна зробити без випічки. Завдяки рецептам, виготовленим без зернового борошна, молока та цукру, ми можемо запропонувати чудову альтернативу нашим знайомим, чутливим до глютену, молока чи здоров’ю. Оскільки палеолітичні торти надзвичайно смачні, ми можемо запропонувати разом із ними своїх родичів та друзів, які звикли до традиційних смаків.
Аллен Карр - киньте палити?
"Той, хто звикне, не відчуває чогось обділеним!" Куріння - це не просто шкідлива соціальна звичка, вважає Аллен Карр. Більше того: ліки є формою та однією з головних причин смерті в наші дні. Революційний новий метод автора допомагає нам кинути палити без зловживаючих абстинентних симптомів. У своїй книзі він досліджує психологічні причини нікотинової залежності, розвіює хибні уявлення, спричинені наслідками куріння, що знімають стрес, аналізує наслідки "промивання мозку" в соціальних мережах і пропонує ряд корисних порад, які допоможуть остаточно досягти успіху і тривати все життя. "Коли ви прочитали це, ви кидаєте палити".
Lívia Farkas - Це не буде зеленішим!
Лівія Фаркас, найуспішніша незалежна жінка-блогер, є власницею блогу Urban: Eve. Починаючи з 2008 року, вона надавала десятки тисяч жінок підказок і порад: іноді завдяки дописам, іноді особистим листам. Цю книгу він написав із відомою життєвою любов’ю до блогу та накопиченим роками досвідом, у якому намагається передати повсякденну філософію, яка зробила його успішним та щасливим. Том, який можна використати як довідник, допоможе вам виконати десятки практичних вправ: - з’ясувати, що вас радує - як подолати виправдання та страхи - як розділити свою мету на доступні розділи - як розподілити свій час і створити належні умови для роботи - як вміти зважувати, зважувати, реагувати на мінливі фактори - як можна боротися із зовнішніми впливами, напругою, мінімумами, успіхами та невдачами - як можна підтримувати відкритість, цікавість і радість, які вже роблять ваша подорож до вашої мети фантастична! І у вас є все необхідне для початку роботи. Лампа переключилася. Розпочати! Це не буде зеленішим!
Lénárt Gitta - Защеплення живою їжею
Більшість захворювань спричинені закисленням нашого організму. У своїй останній книзі Гітта Ленарт пропонує докладну програму, розділену на 4 кроки, для своїх читачів, які хочуть перейти на підщеплюючу дієту, активізуючи сили самовідновлення та самопідтримки свого тіла. Процес підтримується найкращими рецептами сирої кухні, багато ілюстрованими фото. На щастя, все більше людей усвідомлюють, що спосіб життя тісно пов’язаний з нашим здоров’ям, і наші клітини задоволені лише тим, що ми годуємо їх правильним паливом. А яке паливо є найбільш підходящим? Що природне, поживне, як створила природа, дозрівало сонце: овочі, фрукти, насіння, паростки, свіжі пагони. "Шановний Читачу, якщо ви хочете взяти під контроль своє здоров'я, будь ласка, дотримуйтесь мене в реалізації програми, описаної в книзі. Познайомтесь із інгредієнтами та методами приготування натуральної, базової дієти, яка пропонується як альтернатива традиційній - підкисляючий - дієта! з новими продуктами, які не тільки допоможуть вам відновити своє здоров’я, але й забезпечать справжній гастрономічний досвід ". Ленар Гітта
Масару Емото - цілюща сила води
Вода - колиска життя. Життя зародилося в морі, плід людини захищений водою в утробі матері, понад сімдесят відсотків нашого тіла - це вода. і ми могли продовжувати лінію протягом будь-якого періоду часу. Як фізична речовина, вода дозволяє нам жити на Землі. Два автори тому, пастор Юрген Фліге та Масару Емото, відомий пастор у ЗМІ у Німеччині, мали приголомшливо подібний досвід, незважаючи на різний культурний досвід! На сторінках нашої книги ми зараз збираємо думки деяких натуропатів та вчених, щоб розкрити приховані таємниці всеосяжного світу води та поділитися з нами своїм особистим досвідом. З книги ми можемо дізнатись, як наші думки та слова впливають на структуру води, як ми можемо перетворити цілющу силу молекул води ідеальної геометрії на благо нашого власного здоров’я, нашого життя та Землі. Давайте прослідкуємо за ними у їх напруженому шляху відкриттів до нових вимірів давньої стихії! Милуйтеся образами дотепер не підозрюючих здібностей води, віддайтесь магічному зціленню!
Бела Хамвас - Філософія вина
_ Врешті-решт, залишилось двоє - Бог і вино ._ Я вирішив написати молитовник для атеїстів. Я відчував симпатію до страждаючих нашого віку і хочу допомогти їм таким чином. Я усвідомлюю складність свого завдання. Я знаю, що це слово, Боже, не можна пропускати. Слід говорити про всілякі інші імена, такі як поцілунок, сп’яніння або варена шинка. Я вибрав основною назвою вино. Ось чому назва книги стала філософією вина, і тому я написав на знак того, що: врешті-решт, залишилось два - Бог і вино. (-)
Єва Фейс - Привіт, Лондон
Лука Поліш, двадцятидвохрічна успішна фотомодель; на телефон за попередні місяці у неї є число найкращих світових фотографів, екскурсія по наймодніших місцях і все її бажання здійснити своє життя в Лондоні. Тоді ... snitt. У фатальну ніч він зазнає аварії на мотоциклі, і гламур, мрія, розпадається на тисячу частин. Після шести років пробудження коми він дивом одужує, але минуле залишається неясним. Що сталося тієї ночі? Куди подівся хлопчик, який керував двигуном і який, на його думку, був його любов’ю? Це був нещасний випадок чи замах? У лабіринті своїх спогадів Лука лише повільно і невпевнено крокує до світла, оточений колишніми друзями, передбачуваними благодійниками та непізнаваними зловмисниками, а в дзеркалі, розбитому на тисячі шматочків, нічого не те, що здається. Де точка, де ми можемо почати все спочатку? Чи варто чіплятись до старих мрій чи можемо мріяти про нові? В останньому романі Еви Фейєс вона запрошує своїх читачів до особливої і неповторної пригоди; Привіт, Лондон оживляє таємничий світ жінки, якій доводиться знову вчитися бажанням, страху, довірі та любові.