Джерело: Завантажувальний табір бікіні 8 травня 2014 р.

Кожна жінка переживає, щоб після схуднення її шкіра не в’яла і не в’яла. Зрештою, за умови успішної дієти ми можемо усунути зайвий жир з делікатних ділянок, але як щодо шкіри, яка раніше покривала ці жирові подушечки?!

тримайте

Нашу шкіру також потрібно тренувати, головним чином тому, що ми не хочемо, щоб наша сполучна тканина була (пухкою) достатньою, щоб їсти до дієтичного пластичного хірурга.

Ось декілька порад, які допоможуть вам підтягнути або зберегти шкіру підтягнутою:

1. Перше і головне: будь терплячим до свого тіла!
Не раптом захочете позбутися дуже великого надлишку! Це також може завдати шкоди вашому тілу та шкірі!

2. Регулярно рухайтеся!
Це допомагає нормальному функціонуванню кровообігу, «тренуванню» сполучних тканин, підтримці м’язів у тонусі. А потовиділившись, ви можете позбутися токсинів, які накопичилися у вашому організмі! Хай живе щільна, м’яка шкіра без целюліту!

3. Сміливо пийте воду!
Більше половини ваги нашого тіла - це вода. Щоб ні ваше тіло, ні шкіра не зневоднювалися, споживайте щонайменше 2 літри цього на день, і іноді ви можете трохи допомогти підтягнути шкіру, потягуючи детоксикаційний чай.

4. Під час душу перемикайтеся між гарячою та холодною водою!
Відмінно стимулює крово- і лімфатичний кровообіг. Ті, хто любить відвідувати сауну, можуть освіжити своє тіло прохолодним водяним душем навіть після розминки. (Обережно!)

5. Використовуйте креми для зміцнення шкіри
Їх на ринку досить багато. Не має значення, яку з них ви оберете, оскільки їх ефект часто індивідуальний, тому наважтесь спробувати по черзі. Однак на що слід звернути увагу - це нанесення кремів масажними рухами. Якщо це так, ви можете навіть включити масаж для напруженої шкіри!

Але пам’ятайте!
Останнім залишається цей комбінований варіант: дієтично-аеробні тренування з вагою!