Тривожність - поширене явище в дитячому віці. Якщо ваша дитина проявляє ознаки занепокоєння, зазвичай достатньо визнати, чого ваша дитина боїться, і заохотити її не боятися. Однак якщо тривога заважає повсякденній діяльності вашої дитини, бажано розглянути професійну допомогу.

дитини

Тривога, тривога і страх - загальна частина дитинства

Іноді діти бояться, вони бояться, якщо відчувають занепокоєння, це цілком нормально і не потрібно хвилюватися. Уявіть, з чим доводиться стикатися з дітьми щодня: не тільки їм потрібно ходити до школи (дитячих садків), вони повинні мати хороші оцінки, вони роблять домашнє завдання, вони повинні ходити в гуртки, вони мають вчитися на вихідних у вихідні, вони роблять проекти для школи, вони повинні поводитися гідно, обережно, щоб нічого не робити ... Як би ти почувався, якби кожна секунда твого життя була запрограмована? Тож усі ці емоції на місці.

Деякі дитячі страхи і занепокоєння характерні для певних періодів розвитку, і, як правило, і приходять, і згасають. Наприклад, маленькі немовлята бояться шуму або сторонніх людей, дошкільнята самотності і темряви, а школярі надприродних істот, наприклад, або різних соціальних ситуацій.

Немовлята та маленькі діти не звикли відчувати страх чи тривогу. Щоб дитина це відчула, вона повинна вміти уявляти майбутнє та погані речі, які в ньому можуть трапитися. Тому занепокоєння частіше з’являється у дітей у віці до 8 років, а пізніше у дітей старшого віку та підлітків виникають менш специфічні страхи та занепокоєння, такі як війна, сімейні стосунки чи політична ситуація.

Як ви можете підтримати свою дитину?

Якщо ваша дитина проявляє ознаки нормальної тривожності в дитинстві, ви можете підтримати її шляхом:

  • Визнайте страхи своєї дитини - не ігноруйте їх, не полегшуйте ситуацію;
  • Акуратно заохочуйте дитину робити те, що її турбує. Обережно - не штовхайте його і не змушуйте, якщо він суперечить його волі, ви лише погіршите ситуацію;
  • Зачекайте, поки ваша дитина почне відчувати занепокоєння, перш ніж втручатися;
  • Уникайте "позначати" свою дитину "сором'язливою" або "тривожною". Дитина може ідентифікуватися з цим, і буде поводитися все життя.

Як проявляється тривога у дітей?

Ми можемо почати помічати симптоми на різних рівнях, на фізичному, психічному та поведінковому рівні дитини.

Фізичні симптоми тривоги

  • Дитина часто скаржиться на головний біль, проблеми зі шлунком;
  • Він відмовляється їсти десятину або обіди в дитячому садку;
  • Він не буде користуватися туалетом, крім туалету вдома;
  • Вона може бути неспокійною, гіперактивною, дифузною (навіть якщо у неї немає СДУГ);
  • У загрозливих ситуаціях він починає потіти або тремтіти;
  • Він постійно напружує м’язи;
  • У нього проблеми зі сном і сном.

Емоційні симптоми

  • Дитина плаче, реагує надто чутливо;
  • Він дратується або злиться без видимих ​​причин;
  • Він боїться зробити найменшу помилку;
  • Він дуже боїться писати і репетирувати в школі;
  • У нього напади паніки (або він боїться нападу паніки);
  • Він страждає від фобій (від собак, бджіл тощо) і перебільшує свій страх (наприклад, що настане стихійне лихо тощо);
  • Він боїться, що інші люди виявлять, що він боїться уваги;
  • Його турбують речі, які знаходяться в далекому майбутньому (наприклад, як він піде в середню школу);
  • Вона боїться залишитися наодинці без батьків у садку або з кимось у гостях;
  • Йому регулярно сниться кошмар про втрату батька чи коханої людини;
  • Його турботи та страхи відволікають його від гри;
  • У нього нав’язливі (настирливі) думки та нав'язлива поведінка (постукування пальцями, миття рук тощо);
  • Починають з’являтися колапси, а його страхи посилюються.

Поведінкові симптоми

  • Він постійно запитує «а що, якщо?» («А якщо землетрус?»);
  • Відмовляється брати участь у заходах класу/школи;
  • Якщо від нього очікують співпраці з іншими, він мовчить або працює в іншому;
  • Він відмовляється ходити до школи;
  • Під час перерв, чи залишається обід в спокої;
  • Він уникає позакласних соціальних ситуацій з однолітками (дні народження, спортивні заходи тощо);
  • Він відмовляється спілкуватися з однолітками або з незнайомцями в магазинах, ресторанах тощо;
  • Коли вона відокремлена від батьків, вона починає спокушати, злиться;
  • Він постійно шукає згоди у інших, у батьків, вчителів, друзів;
  • Він часто каже "я не можу" без реальних причин.

Коли звертати увагу?

У більшості дітей різні страхи та тривоги, але якщо ви не думаєте, що наступні типи можуть допомогти вам вирішити, чи звертатися за допомогою до фахівця.

  • Запитайте себе, чи тривога не заважає вашій дитині займатися заходами, якими вона любить. Це заважає його дружбі, шкільній діяльності чи сімейному життю? Якщо ви відповіли «так», обов’язково проконсультуйтеся зі своїм лікарем або дитячим психологом.
  • Порівняйте поведінку вашої дитини з однолітками. Наприклад, більшість дітей відчувають занепокоєння, якщо вони хочуть залишитися наодинці в дитячому садку, але у віці 8 років це не так часто. Якщо поведінка вашої дитини занадто відрізняється від поведінки інших дітей його віку, порадьтесь порадитися з експертом.
  • Оцініть важкість реакції вашої дитини. Наприклад, якщо ваша дитина переживає сильний стрес і її дуже важко заспокоїти, якщо ви залишаєте її в школі, обов’язково зверніться за професійною допомогою.

Серйозне почуття тривоги впливає на здоров'я та щастя вашої дитини. Деякі діти будуть переживати з-за своїх страхів, але деякі будуть супроводжуватися тривогою, поки вони не звернуться за професійною допомогою.

Хто може нам допомогти?

Ви можете знайти допомогу та пораду за адресою:

  • шкільний радник у школі, яку відвідує ваша дитина;
  • педіатр вашої дитини (який може направити вас до дитячого психолога);
  • дитячий психолог або терапевт;
  • різні групи підтримки та асоціації для дітей та сім'ї.