Я можу сказати так. Зараз, коли я пішов на сніг, я збираюся бігати, і, безперечно, мій приклад підскочив. Думаю, ви розумієте, про що я кажу. Набагато гарніший і гладший, тому що у мене знову з’явився целюліт. Хоча також може допомогти те, що я випиваю 2-3 літри рідини на день. Не цукрових грудочок.
Повірте, що ви можете творити чудеса в довгостроковій перспективі! Не кажучи вже про те, що з часом ти почуватимешся так добре і свіжо, у формі, менш втомленою, я люблю.
Я спробував згадані 2 хвилини бігу, 2 хвилини відпочинку, але він не зайшов, я пройшов 2 км, витримав, бо цього було мало. І через 3-4 дні вам стане краще.
Я не випадковий бігун, практично частина мого життя, цього року мене схопив сніг, але я також вийшов на сніг минулого року, він не був великим, потоптаним.
Я сумую за тобою, якщо я не поїду.
Кажуть, що 70% залежить від дієти і лише 30% залежить від втрати ваги.
Для мене це не мій досвід, як ви писали.
Був час, що я не бігав, не займався спортом, даремно я з’їв 1-2 укуси цілий день, не заходив. Я пробував здорову їжу, овочі, овочі, але це не було добре.
Був час, коли я їв все зі спагеті, але щодня бігав, на мені нічого зайвого не було.
Зараз я поєдную щоденний біг без цукру. Звичайно, ви потрапляєте з йогурту туди-сюди, але я ніколи не кладу чай чи каву ні в що інше.
А я уникаю печива, борошняної їжі.
Я хворий близько 1 тижня, у мене трохи болить, бік надходить недостатньо, як зазвичай, але сьогодні я мав k 4 км, мені просто не так сподобалось.
Я не хочу покращуватися, хоча я була у лікаря.
Для мене звичайна відстань 2X2 км настає сьогодні ввечері. Зазвичай я починаю з чверті до дев’ятої. Я побудував це як рутину, тому я вже інстинктивно готуюсь, коли прийде час.:)
Як користуватися цим крокоміром? Я провалив його.:(
У Google для цього є програма, я на неї розраховую:
Я буду чекати перших звітів про досвід! А може, з тих пір хтось був?
Вчора я вийшов близько чверті до дев'ятої, пробіг трохи більше 4 км, але так добре впало.
Якщо я вказав довжину вулиці Короля Матіаса, яку ви хочете знати, введіть назву об’їзду на початку та в кінці або назву 2 доріг, які ви з’єднуєте.
Ти знаєш, що я маю на увазі. Але все одно побачиш.
Не точні метри, але ви, принаймні, знаєте. Наприклад, я знаю, що приблизно 2 км, якщо я біжу туди-сюди і трохи більше (від об’їзду до мого будинку), у мене 4 км.
Ранок теж хороший, припустимо, час мене не турбує. Я теж їздив тієї зими, а не цього року. Потрібно просто одягатися шарами, повернувшись додому, негайно зніміть мокрий одяг і гарну чашку гарячого чаю. Нічого поганого не буде. І спека падає, але тоді може йти добре.
Наприклад, я все ще ношу кепку для бігу ввечері, бо зігріваюся, а повітря ще недостатньо тепле, щоб я могла застудитися через мокре волосся. Потім через 1-2 дні ви перейдете на бейсбольний сок. Мені шкода, що я неправильно написав ваше ім’я.:)