Тверкуйте! Завдяки сексуальним рухам ви отримуєте витончені вигини
Кілька місяців тому відомий артист Ян Краус у своєму шоу також спробував тверкувати.
Гостем його розважальної сесії була танцівниця, хореограф та викладач танцю Анет Антошова. Якщо ви ще не бачили тверк, перевірте, як виглядає майстерня Анета:
Тверкінг відомий вже кілька років і стає все популярнішим завдяки Майлі Сайрус та Бейонсе. Не кажучи вже про хіт Express Yourself, з яким прийшов Diplo. В даний час мішки порвали на курсах тверкінгу в сусідній Чеській Республіці, але їх ви також можете знайти тут, наприклад, у Школі танцю Riverpark у Братиславі. Крім того, багато тренерів з фітнесу не чинили йому опору і включали його в групові вправи.
Тверкінг - це сексуально, але це справді важка робота
Для кого призначений тверк? Безумовно, для тих, у кого немає проблем з розв’язуванням. Це точно провокаційний танець, якому не можна відмовити в еротичному заряді. Одночасно він чудово зміцнює м’язи сідниць, стегон і живота, покращує загальний стан, а також допомагає спалювати калорії. Крім того, ви будете відчувати море веселощів під час вивчення техніки та хореографії.
Як тверкнути?
Тверкінгом займаються переважно жінки, а чоловіки - вдячні глядачі. Якщо у вас немає можливості взяти участь у курсі, з невеликим бажанням і спритністю ви можете зробити це за допомогою якісного навчального відео. Основа - опора з розведеними ногами та рухами таза. Тверк стоїть, але також і на землі, наприклад. На початку важливо на короткий час віддатися розминці та розтяжці.
Рекомендуємо прочитати: Танець допомагає душі та тілу
Якщо ви берете участь у курсі, початкове розтягнення м’язів супроводжується вивченням окремих елементів чудової музики та об’єднанням їх у прості, але цікаві хореографії. А як щодо вас самих? Одягніть те, що змусить вас почуватись комфортно і сексуально. Наприклад, рекомендуються легінси шалених кольорів і візерунків, покриті безрукавки і, звичайно, зручні кросівки. Оскільки вони також тренуються на землі, ви оціните наколінники.