Ваша краса на ходу

Іноді вам потрібно більше часу, щоб вибрати вид спорту, який буде вас енергійно внутрішньо і в той же час буде таким же корисним для вашого організму. Ви також можете отримати здорове, красиве та гнучке тіло, танцюючи. Ви знаєте всі танцювальні стилі, які допоможуть вам у цьому.?

ваша

ФІТБАЛЕТ

Танець, що характеризується переважно простішими хореографіями, натхненними балетом. Під час уроків танцю ви зміцните все своє тіло, але найголовніше, щороку будете приймати додому радість і грацію від руху. Вони танцюють босоніж, надаючи ногам кращу гнучкість.

ТВЕРК

Цей стиль заснований на традиційних африканських танцях мапуки, а також є частиною танцювальної зали. Це більш фізично вибагливий танець, який може стати для вас великим випробуванням. Це найбільше збиває вашу дупу, бо вам доводиться вчитися працювати з фоновими м’язами в різних положеннях. Хтось може впоратися з хореографією twerk у перші години, інші дівчата займають більше часу. Але майже кожен полюбить тверк.

ЗУМБА

Година, сповнена енергією, чудовою музикою та гарним настроєм, як і раніше популярна. Він поєднує фітнес-вправи з латиноамериканськими танцями. Він базується на принципі, згідно з яким танці повинні бути в основному веселими. Хореографія чергує повільний та швидкий ритми, засновані на принципі інтервальних тренувань з метою спалювання жиру, формування та зміцнення всього тіла.

ВУЛИЦЯ ДЖАЗ

Це суміш вуличних та джазових танців. Отож, опинившись у класі вуличного джазу, будьте готові до того, що не зможете уникнути піруетів, розкопок, поворотів та інших більш вимогливих елементів. Уроки проводяться в аеробному та енергійному темпі, що допомагає покращити не тільки техніку танцю, але й ваш фізичний стан.

ТАНЕЦЬ НА ПОЛЮ

Сексуальний, дієвий танець, під час якого спалюються жирові запаси. Це групова вправа, яка пов’язана з танцями на штанзі, акробатикою, скелелазінням, йогою та пілатесом. Під час тренувань необхідно навчитися працювати з вагою власного тіла, яке вправляє сідниці, спину, стегна, живіт та інші проблемні частини тіла.