# 1 Вугрі
Якщо ви любите захоплюватися раціоном цукром і жирами, це, мабуть, буде причиною ваших проблем з прищами. Тому вам слід очищати своє тіло не тільки зовні, але і зсередини. Але іноді це може бути пов’язано з гормональними змінами.
No2 Опухле обличчя
Перші три ознаки набряклості обличчя - це занадто велика кількість алкоголю, занадто великий стрес або відсутність фізичних вправ. Ці фактори негативно впливають на вироблення колагену і призводять до ослаблення обличчя.
# 3 Зморшки
Якщо ви любите проводити час на сонці, можливо, вам слід захистити себе більше. УФ-випромінювання викликає зморшки, особливо в місцях, де у нас тонка шкіра. Це стосується ділянок навколо очей і шиї. Якщо у вас є зморшки навколо рота, ви можете просто хотіти посміхнутися. Однак це також може сигналізувати про дефіцит вітаміну В.
No4 Сухість шкіри
Ваші харчові звички, мабуть, є причиною того, що останнім часом ваша шкіра пересихає. Погане харчування - результат дефіциту важливих вітамінів і мінералів, відповідальних за еластичність шкіри. Майте на увазі, що антивікові креми не будуть вам у нагоді, поки ви не почнете доглядати за своїм тілом зсередини.
No5 Почервоніння на шкірі
Якщо у вас почервоніння на обличчі, ви, ймовірно, п'єте занадто багато кави. Кофеїн зневоднює клітини і викликає запалення або сухість шкіри. Крім того, якщо ви працюєте вночі, а вдень спите, вам може не вистачати віатміну D, оскільки ви не піддаєте шкіру впливу достатнього сонячного світла.
# 6 Бліде обличчя
Якщо ви втратите колір шкіри, це може бути дефіцит заліза. Тому намагайтеся збільшити споживання продуктів, багатих залізом, таких як м’ясо та бобові. Не забувайте про вітамін С, який допомагає вашому організму засвоювати залізо.
No7 Жовта шкіра
Якщо ваша шкіра почне мати жовтий відтінок, у вас, ймовірно, будуть проблеми з нирками. Або у вас анемія. Важливо, щоб ви якомога швидше звернулися до фахівця.
# 8 Фантастичне обличчя
Це ознака перебільшеного харчування та нестачі поживних речовин. Або що ви занадто багато тренуєтесь. Якщо ви спробуєте потрапити в організм занадто багато кисню, це найбільше постраждає в області навколо вилиць.
# 9 Темні кола під очима
Якщо ви страждаєте безсонням, ви не позбудетеся кіл під очима. Тютюн та алкоголь також сприяють появі неприємних темних плям в області очей. Слід висипатися і позбутися шкідливих для здоров’я звичок.