Ваші переконання щодо того, що таке здорова їжа, так важливі. Для кожного з нас воно різне. Для одних більше без м’яса, для інших більше без цукру та борошна, для інших досить, якщо це не напівфабрикати. Ось чому не існує єдиного та універсального ефективного способу життя. Однак існує підхід, керівництво до критичного мислення та натхнення, серед яких кожен може обрати та свідомо застосувати його для власної вигоди. Ефективний спосіб життя не повинен полягати в обмеженні того, як говорять вам звичайні підходи, їжте менше калорій і спалюйте більше. Ефективний спосіб життя - це правильні переконання та правильний вибір. Однак проблема не в тому, що ми не знаємо, що робити. Проблема криється у чомусь набагато важливішому ...

Найбільша проблема сучасного способу життя - не знаходити час

Ви знаєте, що я сильний оптиміст, але заздалегідь попереджаю вас, що в статті ви знайдете багато думок, над якими слід подумати., що буде вам не комфортно. Чи візьмете ви щось із цього, вирішувати вам, але на моєму досвіді я вірю в це:

"Успіх прямо пропорційний кількості незручних розмов і відгуків, які готовий прийняти з відкритим розумом і думкою".

У той же час, я визнаю, що я далеко не досконалий сам, але я виявив, що найбільше вчусь, а потім застосовую правильні звички, якщо ділюсь ними і хочу брати приклад.

Тож я ділюсь з вами своїми думками щодо ключових причин проблем, для яких, на мій погляд, ми не реалізуємо життя відповідно до своїх ідей та власного потенціалу. Ми часто вважаємо за краще дотримуватися загальноприйнятих суспільних переконань щодо "безпечного мейнстріму", щоб виправдати своє невиконання.

ефективного

Але звинувачувати немає сенсу! Певним чином, ми формувались таким чином з дитинства в школах, а згодом на першій роботі тощо. Просто повідомляється про пріоритет номер один, особливо про необхідність зробити максимум для гарної кар’єри та застосування в житті. Це чудово, але чому тоді ми вчимося в школі стільки неактуальних речей і нехтуємо такими ключовими сферами, як спосіб життя, характер, критичне та креативне мислення, підприємництво (принцип полягає не в тому, чи є ти підприємець чи службовець), або покращуючи навчання та адаптація до змін?

Спостерігаючи за компанією, у мене складається відчуття, що ми, як правило, зосереджені головним чином на фінансах, кар’єрі та статусі, і в якості винагороди ми хочемо чудового задоволення та чудового досвіду.

  • Але що, якщо такий підхід призводить лише до короткочасного щастя і значно послаблює складне життя?
  • Як щодо зосередження уваги на освіті та творчому та критичному формуванні нашої реальності?

Ми думаємо комплексно і не будемо нехтувати здоров’ям, фітнесом ... Але ще більше безперервного навчання, особистого розвитку та вдосконалення мрії та конкретизованої версії «ПОТУЖНОСТІ».

Ідея живлення: Найбільшим викликом сьогодні є всебічне та конкретне визначення важливих пріоритетів та вибір інструментів для їх ефективного виконання та реалізованого життя.

Управління часом не має значення, якщо енергоменеджмент і, отже, емоції не працюють

Цікаво, що скільки людей на роботі готові інвестувати в вивчення інструментів управління часом чи різних бізнес-технік, але повністю ігнорують управління енергією тіла та мозку. Ми хочемо продати краще і прийти на зустріч сонні з повним животом після обіду. Ми хочемо успішно провести 4 важливі зустрічі, а вранці ми б'ємо один одного молоком і круасанами ...

Я не знаю про вас, але я маю чітке спостереження для себе, що набагато важливіше, ніж розрізати якомога більше занять на день, - це вибирати менше і готуватися фізично та розумово. Щоб я міг вирішити проблеми з повною енергією без зайвого вовчого голоду, душевного туману чи звільнення, і не замерзнути на цілий день за комп’ютером.

Ідея живлення: Тіло програмує розум. Якщо я хворий, втомлений або розбитий (студенти знатимуть, що собі уявити 🙂), то я можу мати найкраще управління часом, але якість результатів не вдається. У той же час я в кращому випадку виживаю лише емоційно, частіше нервуюся і переживаю стрес.

По суті, нас рухає не здоров’я, а скоріше повноцінне реалізоване життя, нарощування та реалізація нашого потенціалу.

Ви хочете бути здоровим і дурним? Або ви хочете бути супер здоровим, але без грошей ?

Чи досягли ви своїх фінансових цілей і просування в кар’єрі, але ви набрали 10 фунтів і ваш стан на такому рівні, що ви можете впоратися з літровим тиглем за допомогою біцепсів? 🙂 Можливо, тоді ви відчуваєте, що це вас не виконує ...

Ви повертаєтесь на роботу, і ваше оточення лише лякає вас новими цілями, і тоді ви просто захищаєтесь, що ви маєте утримувати сім’ю та повертати свої позики і що, сподіваємось, виживете. Зрештою, колега дав його, і потрібно працювати, коли я хочу кращої зарплати ...

Буду чесним! Я теж хочу заробляти більше! Але не заради власності, а заради свободи і, тим не менш, більш ефективного та легшого вирішення проблем. Однак я вірю в те, що для цього мені потрібно бути у найкращій формі. Енергійний, рішучий, здоровий, впевнений у собі та здатний протистояти негативним емоціям та розчаруванням.

Ідея живлення: Думайте в достатку і не піддавайтесь переконанням компанії, що у вас або кар’єра, або сім’я. Ви або безкомпромісний і жорсткий керівник компанії, або вони всі вас пограбують? Почніть вірити, що ти можеш робити це по-іншому, і ти можеш мати чудову роботу, зарплату, багатство і одночасно сім’ю, здоров’я та фізичну форму. Будучи обізнаним, підрахованим, чесним і добрим ... Я знаю таких людей і думаю, що вони є взірцем для наслідування.

Мета цього блогу! Ми не будемо обманювати правило Парето, і для того, щоб досягти успіху, спочатку потрібно повірити собі

Я хочу бути серед 20% успішних, багатих, здорових та повноцінних людей, які значно рухають Словаччину вперед? Тож мені потрібно не лише чітко і якомога конкретніше визначити бачення, але й повірити в це. І це, на мій погляд, є більш складною частиною, коли вам потрібно заглибитися у глибину власної особистості, стерти неправильні переконання, переписати програмне забезпечення. 🙂 Насправді це означає, що ви встаєте щодня з чітким великим "ЧОМУ", яким використовуєте для задоволення свого потенціалу в задоволенні і поступово. Тоді незручні речі стають лише перешкодами, які є шляхом, а проблеми - лише викликом для зростання.

Ви можете намалювати його самостійно, або можете задайте ці 3 нетрадиційні запитання

Чому нетрадиційний? Оскільки більшість речей, які ви читаєте в Інтернеті, вирішують те, що ви повинні робити/не робити, але це кашляє, чому ви повинні це робити. Тому я думаю, що ці 3 запитання можуть наблизити вас набагато сильніше, ніж якщо я напишу вам, що вранці не наповнюєте вишуканість йогуртом. 🙂

Справжнє натхнення для позитивних змін полягає не в тому, що я порадитиму вам, що саме снідати, що вечеряти, щоб підтримати вас у формі. Ти знаєш, що робити! Складніше питання для справжньої внутрішньої мотивації полягає в тому, щоб подумати, чому вам слід щось змінити.


1. Я ДІЙСНО ВІРЮ В ЩО Я РОБУЮ І ЩО ЖИВУ? АБО Я ПРОСТО СЛІДИМ ЗА ОКОЛОМ?
- Ви дійсно вірите в сиру або вегетаріанську їжу, або ви щойно бачили обкладинки смішних книжок із щасливими молодими жінками?
- Ти справді віриш у Палео, чи тобі просто подобається, що ніхто не відмовляє тобі в м’ясі як у нездоровому?
- Ви справді вірите, що вам не доводиться жертвувати успіхом на роботі за рахунок схуднення і що ви можете бути як здоровим, так і багатим?

3. ЯКІ ЕКСПЕРИМЕНТИ Я РОБУЮ ДЛЯ НАВЧАННЯ?
- Я оцінюю свою поточну систему роботи за реальною продуктивністю?
- Я продуктивний або просто зайнятий?
- Чи можу я визначити ключові відносини причинно-наслідкового зв’язку? Їжа А є більш ефективною, ніж їжа В, тому що, незважаючи на те, що смак рівноцінний, я відчуваю себе краще за енергію та травлення через менший вміст клейковини, лактози або казеїну, з якими у мене проблеми.

Нова концепція нелінійного зростання із падіннями та невизначеностями, повідомляє mindvalley.com

Подумайте про сфери, де вам добре, знайте, як бути природно дисциплінованим, вчитися і рости.

Я переконаний, що у вас там чітко визначена мотивація. Як приклад можна взяти область вправ, де у активної та успішної людини є в голові чітка причина бігати, зміцнюватися чи вриватися в кросфіт. Успішний, як я кажу "ПОТУЖНІСТЬ", внутрішня сильна людина знає, що це допоможе йому у формуванні правильного ставлення, зміцненні фізичної форми, функціональної м'язової маси, вищій енергії та чистій голові.

Крім того, під час фізичних вправ ви можете приємно виписати занадто багато кортизолу від стресу, тому жінки також йдуть додому спокійнішими та щасливішими. І раптом забуті шкарпетки тих чоловіків під ліжком вже не є світовою проблемою року. 🙂

Я бажаю вам натхненного та енергійного творчого мислення, а потім, можливо, спробуйте написати своє 1 головний мотиваційний фактор, який, коли ти згадуєш, завжди мотивує тебе. За кожен обмін своїм досвідом не лише я, але й кожен, хто читає цей блог, буде вдячний, і це рухатиме нас вперед, і, можливо, ми зруйнуємо деякі міфи та забобони.