Наповнені енергією, ви почали худнути на початку року з великим імпульсом, але багато разів ви вже відчуваєте, що ваша рішучість зношена.?
Спробуйте наступні мотиваційні поради! Не напружуйтесь! Якщо ви помітили зниження ентузіазму схуднути, дайте собі відпочити на день від дієти або навіть займатися спортом.
Більшість людей намагаються тримати свою мотивацію спазматичною і марно витрачають на це багато енергії. І все-таки це цілком природний процес: коли ти невтомний, інший раз розслабишся.
Що замінити? 7 супер сніданків, якщо ви хочете схуднути!
Якщо ваш настрій падає, це просто знак того, що варто щось змінити, а не помилка, не турбуйтеся про це. Перевірте себе! Пройдіть цю коротку серію тестів, і ваші супертонкі відповіді на схуднення допоможуть нагадати вам, чому дієта так важлива для вас саме зараз.
Візьміть свої обіцянки підряд! Якщо вам хочеться повільно опускати руки, подивіться навколо інших сфер свого життя і розберіться! Нарешті відкиньте свій гардероб, погасіть борги, зробіть те, що давно обіцяли своїм друзям, родині чи колегам.
- Беккер витащив з карману купюру в тисячу песет і сунул панку в руку.
- Так.
- Струнка форма - це не все! Не будь худим, але тугим! | Пікова дівчина
- Схуднути на моєму боці
Таким чином, ви також підтверджуєте у своїй підсвідомості, що можете дотримати своє слово. Це також стосується угоди, яку ви уклали з вами щодо втрати ваги.
Не дивіться на супермоделей! Не думайте, що розгляд надто тонких моделей - це ефективний спосіб зберегти мотивацію!
2. Перевірте себе!
У голландському експерименті жінок, які бажали схуднути, розділили на дві групи. Перша група отримала щоденник їжі, повний фотографій тонких моделей, друга лише версію з нейтральним логотипом.
-5 кг за 3 дні !? 🍑 ВІЙСЬКОВА ДІЄТА 🥗Zizzy Life, кухня Zizzy's
За словами вчених, через знімки жінки очікували від себе нереальних речей, які незабаром побачили і кинули намагатися. Кожен успішний супертонкий засіб для схуднення починається з того, що ваш керівник описує ваші плани, місію, особливості та стратегію. Після того, як ви точно зрозуміли, чого хочете досягти, встановіть собі терміни!
1. Не напружуйтесь судорожно!
Виходячи з них, буде легко розробити щомісячний план дій та конкретні цілі для схуднення. Майте під рукою мотиваційний предмет одягу!
Будь то ваші улюблені вузькі джинси чи укус бікіні, суть полягає в тому, щоб вибрати спеціальний предмет зі свого гардеробу як стимул. Коли ти трохи спіткнешся, уяви, які форми хочеш, і подумай, як добре ти почуваєшся!
Хочете стрункіші, тонші стегна? Ось як ви це отримуєте!
Пряма дорога приведе до спортзалу! Оскільки це ваша власна мета, це менш нереально, ніж покласти на дзеркало зображення одного з купальників Палвіна Барбі, тож це буде працювати!