Персик
Персик середнього розміру має близько 53 калорій, що, погодьмося, зовсім не багато, особливо якщо врахувати, наскільки солодким може бути персик. Однак він багатий вітамінами А і D, тому його особливо здорово вживати.
Грейпфрут
Середній грейпфрут містить 51 калорію, але він насичений вітаміном С, і ми також можемо використовувати його для потрапляння клітковини в наш організм. Не випадково стільки людей снідає! Ми їмо половину грейпфрута під час звичайного сніданку, і ми починаємо здоровіший ранок.
Диня
У маленькій мисочці подрібненої дині міститься 53 калорії - це може здивувати, оскільки це дуже солодкий фрукт, але правильно, калорій у ньому насправді не надто багато. Однак однакова доза багата на вітамін С і півтора грама клітковини.
Кавун
Це може не дивно, адже фрукти складають 92 відсотки води, але подрібнена кількість кавуна розміром з чашку має лише 37 калорій. Вживаючи його, ми також вносимо багато води в наш організм, тому можемо лише рекомендувати!
Чашка подрібненої полуниці містить 47 калорій - звичайно, лише якщо ми не цукор, що дуже погана звичка вдома. Однак за вмістом клітковини фруктів там дуже багато, у такій кількості це три грами, що може дуже допомогти в нашому травленні.