Феліція Кітлі важила 140 фунтів, коли вирішила, що хоче повернути своє життя. За допомогою психолога їй вдалося усвідомити, що у неї внаслідок сексуального насильства в дитинстві розвинувся розлад харчової поведінки, який також спричинив ожиріння. Дізнайтеся історію Феліції!
«У дитинстві у мене не було зайвої ваги, але приблизно у віці 15 років у мене був важкий розлад харчування, синдром надмірної їжі, через який моє тіло змінювалося дуже швидко. Сьогодні я знаю, що їжа для мене була милицею, я втік у неї. Пізніше, під час психологічного лікування, я зрозумів, що розлад харчової поведінки був спричинений домогами до мене в дитинстві.
Розлад харчової поведінки Феліції Кітлі, спричинений розбещенням проти її дитинства Джерело: Феліція Кітлі
Однак у підлітковому віці я ще не знав, що за цим стоїть. На момент закінчення середньої школи я набрав 45 кілограмів. Я найбільше набрав вагу після народження своєї дитини. На той момент я мав 140 фунтів і серйозно розглядав в’яжучу операцію на шлунку. Однак до того, як мені зробили операцію, мені довелося довести, що я до цього придатний. І для цього мені довелося схуднути. Раніше я не могла схуднути довго, не використовуючи жодної дієти. Всі вони були одноманітними, ледве можна було з’їсти кілька видів їжі, і я дуже швидко наткнувся на рис та брокколі. Тож я швидко повернувся до запою, завжди замовляючи найбільші гамбургери та найбільший фрі, звичайно, з найбільшим безалкогольним напоєм.
Він набрав найбільшу вагу після народження своєї дитини, коли йому було 140 кілограмів Джерело: Instagram/feliciafitnesshealth
З цього витягнув метод Weight Watchers, який класифікує продукти на основі балів. По суті, це допомогло мені зрозуміти, чим саме я до цього часу обтяжував своє тіло, і як я повинен добре харчуватися. Тим часом я запустив свою сторінку в Instagram, щоб документувати процес схуднення для себе та інших. Це завжди давало мені мотивацію, бо через деякий час, коли прийшли послідовники, я сам став прикладом для інших, тому хотів виконувати все більше і більше.
Найголовнішим досвідом мого схуднення було те, що так, корисна їжа також може бути смачною та різноманітною. Не зречення домінувало в дієті, я просто мусив готувати їжу по-іншому, акцент мав бути зроблений на чомусь іншому, крім вивчення ступеня, звичайно. Наприклад, я теж не залишав вуглеводів, а лише споживав ті з повільним всмоктуванням. Я також міг готувати свої улюблені страви в більш здоровій версії.
Спочатку бігова доріжка в меншому тренажерному залі, потім 2 фунти Вага: Джерело: Instagram/feliciafitnesshealth
Коли починалося схуднення, я вирішив досягти ще однієї своєї цілі: я збирався займатися спортом. Спочатку я наважився ходити лише в менший тренажерний зал, де провів 25-30 хвилин на біговій доріжці або еліптичному тренажері, а потім тренувався з вагою в 2 фунти. За кілька місяців я вже мав мужність піти в інший, більший тренажерний зал, де я вже зосередився на силових тренуваннях. Я відчував себе все краще і краще у своїй шкірі, оскільки втратив майже 80 кілограмів. Я був щасливим та енергійним, але справа в тому, що мені над цим потрібно зробити багато роботи. Але це завжди давало мені сили з самого початку, і я знав, що цього більше ніколи не захочу ».