надмірна

В Інтернеті є новина, яка змусила нас задуматись:

У квітні 2011 року художниця Саллі Девіс Він здійснив цікавий експеримент: поклав на тарілку гамбургер і смажену їжу картоплі "Макдональдс". Що трапилось? За 180 днів вони не згнили. Наукове пояснення цього явища - у всіх гамбургерах цих розмірів та за цих умов - пов’язане з тим, що їх невеликі розміри та велика площа поверхні дозволяють їм дуже швидко втрачати вологу.

Яке відношення це має до затримки жиру та рідини?

Ідеальний середній жир у тілі для жінки повинен становити близько 20 - 30%, тоді як у чоловіків приблизно 10 - 20%, все, що перевищує ці значення, вважається надмірною вагою. Тоді як вода, яка є найпоширенішим елементом в організмі, досягає 72% маси тіла дорослої людини.

І розподіляється так

  • Внутрішньоклітинна той, що знаходиться всередині клітин.
  • Внутрішньосудинний той, що знаходиться всередині судин.
  • Інтерстиціальний той, що між ними, тобто в тканинах навколо клітин.

Гамбургери та картопля фрі не зіпсувалися частково завдяки збалансованому рівню жиру, води та розміру, через який вони швидко втрачали вологу. Ми порівнюємо це у здоровому організмі: воно переробляє воду та жир таким чином, щоб правильно їх виводити.

Чи маю я зайву вагу, бо затримую рідину?

Є люди, які затримують рідину через хвороби нирок або серця і мають набряклі набряки, щиколотки, живіт і кисті, обличчя та очі. Затримка жиру локалізована і може проявлятися у вигляді целюліту та ожиріння в різному ступені. Надлишок жиру в організмі приносить з собою інші порушення, такі як затримка рідини.

Целюліт, родич затримки рідини

Він утворюється шляхом накопичення рідини, він утримується в третьому просторі, розташованому поза венами та артеріями, тому нирка не може виявити свою присутність.

Найкращий спосіб побити її

  • Лімфодренаж. Повторно введіть затриману рідину в систему кровообігу.
  • Еластичні панчохи. Це гарне доповнення до лікування, оскільки розуміння допомагає йому знову потрапити у вени, дістати нирки та вивести з сечею.
  • Фізична активність та питна вода та настої. Регулярні фізичні вправи не тільки допомагають підтримувати форму, але також допомагають запобігти набрякам або набрякам. Випивайте 2 літри води на день і чай, який допомагає усунути надлишок води без будь-яких побічних ефектів.
  • Їжте здорово. Нездорова їжа наповнює тканини тіла водою. Ми рекомендуємо зменшити кількість солі, консервів та напівфабрикатів.

Переглянуто посилання

  • Два пояснення, чому бургер Happy Meal ніколи не псується Звіт21
  • Утримання рідин у Вмійте жити
  • Надлишок жиру, тісно пов’язаний із затримкою рідини в Вітоміця
  • Який мій ідеальний відсоток жиру? в Sportlife
  • Ожиріння в Вікіпедія

- Аптечна команда Finca España