Серцево-судинні захворювання спричиняють кожну третю смерть у світі та кожну другу смерть в Угорщині. Однак, змінивши дієту, ми також можемо покращитися в цій галузі !

Угорська кухня залишає бажати кращого в цій області, і, на жаль, маргарину "серцебиття" недостатньо для коригування чіпсів.!

Сьогодні було чітко продемонстровано, що високий рівень холестерину відіграє важливу роль у розвитку атеросклерозу і, отже, страшного інфаркту міокарда та інсульту. Проте, приділивши трохи уваги, кістки можна значно зменшити.

В ході опитування 40-річних дітей, які набридли, майже кожен другий опитаний повідомив про підвищений рівень холестерину.

Що таке холестерин?

Холестерин - це тип жиру, який міститься майже у всіх продуктах тваринного походження.

Осел людського тіла необхідні для виробництва гормонів та нових тканин.

Багатьом людям доводиться їсти ту кількість холестерину, яку вони вживають з їжею, оскільки сама мавпа виробляє достатню кількість для покриття потреб організму.

"Поганий" - холестерин ЛПНЩ

У серці ЛПНЩ містить значну частину холестерину і транспортує його з організму в різні органи тіла.

Однак, якщо у вершині занадто багато ЛПНЩ, надлишкові частинки ЛПНЩ, що циркулюють у вершині, забираються клітинами стінки, а потім просочуються в стінку судини.

Таким чином, з часом на стінах утворюються відкладення, які є вони звужують судини і перешкоджають кровопостачанню тканин.

"Добрий" - холестерин ЛПВЩ

ЛПВЩ - це невелика гранула, що містить холестерин, яка має особливу властивість вони також можуть поглинати холестерин, вже відкладений у стінці, і доставити його в печінку. Майор вибирає це для того, щоб організм позбувся своїх важелів впливу.

Тригліцериди

У крові є дуже важливий тип жиру, який може зіграти певну роль у формуванні кропив’янки: тригліцериди.

Тригліцериди є основними складовими жирів, що потрапляють всередину, і жирова тканина організму також становить найбільшу їх частину.

У разі недостатнього поповнення резервуари зберігаються в організмі і є найважливішим джерелом енергії для організму. В результаті дієти з високим вмістом жиру та рясного вживання алкоголю Рівень тригліцеридів у крові також може зростати.

Знання значень тригліцеридів допомагає лікарю поліпшити стан жирового обміну в організмі.

Чарівні числа

У дорослих значення 240 мг/дл або вище дещо високі, 200-239 мг/дл - трохи високі, і тому вимагає уваги.

Рівень поганого (ЛПНЩ) холестерину повинен бути нижчим на 100 мг/дл, а рівень ЛПВЩ - 40 мг/дл.

На жаль, високий рівень холестерину найбільше залежить від генів. Але якщо хто він споживає споживання тваринних жирів та простих цукрів, і на додачу він також має сидячий спосіб життя, тоді рано чи пізно рівень холестерину буде високим. Незалежно від того, що пропонували йому генії.

Рівень холестерину можна виявити за однією краплею крові, взятою з кінчика пальця, і кілька хвилин процедури можуть запобігти рокам страждань. Наш лікар загальної практики пише іспит без проблем, але зараз по всій країні є вільні лабораторії, де їх вимірюють.

Середземноморська дієта

рівень
У середземноморському порядку домінує їжа рослинного походження. Дієта a рясна зелень і споживання фруктів, на основі діофелів, регулярного споживання молочних продуктів, вина та картоплі, оливкової олії та лляної олії. Але помітну роль у жирних кислотах омега-3 також багате джерело морської риби саміто.

Випробовували хліб із борошна грубого помелу та дурумбузаболу багатий клітковиною, вітамінами, мінералами. Вміст клітковини в дурумбузі набагато вищий, ніж у традиційних бузах, так що він також повільніше підвищує рівень цукру в крові. Яйця не потрібно додавати в тести, тому вміст їх холестерину падає до нуля.

За умови належних фізичних вправ ми можемо знизити рівень холестерину!

Вегетаріанські дієти мають нижчий рівень холестерину, ніж м’ясоїдні, оскільки вони отримують менше тваринного жиру в організм.

Наприклад, вівсяні висівки та насіння льону - це перший клас зниження рівня холестерину в їжі. Часник та омега-3 жирні кислоти дуже корисні як для профілактики, так і для зниження рівня холестерину, який серед іншого можна знайти в лососі та іншій холодній морській рибі.

Але якщо вам не вдалося кардинально змінити порядок, тоді є більш зручне рішення. Препарат Cholestone Taplalek, який допомагає знизити рівень холестерину, є великою підмогою. найефективніші природні знижувачі рівня холестерину поєднує його, щоб допомогти відновити рівень холестерину.

Олія льону містить як жирні кислоти омега-3, альфа-ліноленову кислоту та лінолеву кислоту, а також жирні кислоти омега-6 та омега-9. Це зміцнює серце, і судинної нервової системи. Рівень холестерину нижчий у метрах, тоді як a значно знижує рівень тригліцеридів.

Активні інгредієнти часнику підвищують рівень холестерину ЛПНЩ та підвищують рівень холестерину ЛПВЩ. Він містить понад 200 половин біологічно активних речовин, це також природний і природний редуктор тиску.

Лецитин позитивно впливає на рівень холестерину, як холестерин та інші жири змішується з водою форма, щоб вони могли вийти з тіла. Він очищає стінки, зміцнює серцевий м’яз.

Хром також відіграє важливу роль у метаболізмі жирних кислот та холестерину, допомагає транспортувати жири та зробити їх більш елегантними. Це покращує жир і м’язове золото в організмі та сприяє зниженню ваги без будь-яких важелів.

Яблучний пектин - цінна клітковина з точки зору харчування. Це молекула вуглеводів, яка розчиняється у воді, але в основному переробляється непереробленою з нашого організму. Це покращує тіло товстої кишки і позитивно впливає на жировий обмін, відмінна ліпосакція і зменшує вироблення холестерину та тригліцеридів у печінці.

Навіть при рівні холестерину в 1-2 одиниці ми можемо зменшити ризик серцево-судинних захворювань щонайменше на 10 відсотків. Безумовно, варто звернути увагу!

Зниження рівня холестерину відіграє значну роль у зниженні рівня холестерину, але не всі можуть дотримуватися дієти без холестерину! Якщо вам потрібна невелика допомога, обов’язково спробуйте Cholestone.