В Іспанії близько 4% дівчат-підлітків страждають Розлад харчової поведінки, і в цьому відсотку приблизно 370 000 дівчат від 12 до 21 року з булімією та 139 000 з анорексією. Однією з них є Сара, яка зв’язалася зі мною електронною поштою, щоб повідомити про свою проблему з їжею: почав рвати, Він нікому не сказав і не знає, що робити. Після відповіді на ваш електронний лист я хотів проаналізувати вашу справу в Яссі, оскільки тисячі підлітків страждають від цього мовчки.

знаю

Ми часто не підозрюємо про серйозність проблем, пов’язаних з харчуванням, і применшуємо ці “харчові примхи”, хоча насправді вони серйозніші, ніж ми думаємо. Багато дівчат очевидно потрапляють у світ розладів харчування (ЕД), але як ми живемо в суспільстві, яке надає стільки значення культу тіла, ніхто не помічає, що щось не так.

Коли я кажу "дівчата" або вживаю жіночий, це тому, що більше 90% людей з розладами харчування є жінками і зазвичай підлітки. Сара - одна з них. Він зв’язався зі мною електронною поштою, і за його згодою я поділився його свідченнями (змінивши ім’я, щоб зберегти його анонімність).

"Я пишу вам, тому що у мене є проблема, про яку ніхто не знає, але я хочу розповісти про неї, що я не знаю як. Я писав на форумах, і я все той же, тому я думав, психолог міг би порадити мені краще., Мене вже рвало місяць. Я не знаю, як розповісти всю історію, бо вона довга, але ей.

Приблизно три роки тому, коли я пішов у середню школу або близько того, мені стало дуже погано до свого тіла. Майже всі дівчата з мого класу худші за мене і хлопці мене не помічають. У мене завжди було кілька зайвих кілограмів, але мої батьки кажуть, що у мене нормальний організм, і вони не хотіли, щоб я йшла до дієтолога чи садила мене на дієти. Я почуваюся дуже невпевнено і З моменту навчання в середній школі я хочу схуднути, Але хоч я і займаюся спортом, я не можу цим займатися і важу так само, як і мені було 12 років (39 кілограм востаннє, коли я зважувався), я за всі ці роки не схудла.

Торік я пішов на 3 курс ESO і виявив в Instagram акаунти дівчат, які страждали так само, як я, тому я почав слідувати деяким порадам, які вони дали. Я таємно їв все менше і менше займався спортом, але він також не зміг схуднути. А місяць тому мене почало блювота. Спочатку мене блювало, коли я багато їв, а зараз блювоту навіть тоді, коли харчуюсь нормально або мало.

Я знаю, що блювота є неправильною, але я не можу це контролювати

Я знаю, що блювота є неправильною, але я не можу це контролювати. Якщо мої батьки дізнаються, що вони вб'ють мене, і я почуваюся дуже погано. Я хочу перестати почуватися таким. Що я можу зробити?"

Сара зробила щось дуже сміливе: попросіть мене про допомогу. Я не збираюся нікому діагностувати через екран комп'ютера, але зрозуміло, що ці вказівки відображають Розлад харчової поведінки (Розлад харчової поведінки), який почався давно. Відкинувшись, ви зрозуміли, що все вийшло з-під контролю, але проблеми почалися, як тільки він почав одержимі з вагою.

Те, що переживає Сара, живе багатьма людьми, і чим раніше вони звертаються за допомогою, тим швидше вони можуть працювати.

Спочатку, є два способи пережити анорексію: втратити багато або не товстіють коли ви дорослішаєте. Дівчина, яка в 14 або 15 років важить стільки ж, скільки у 12, повинна звернутися до лікаря. Він оцінить, чи нормальна вага, чи потрібно змінити дієту і чи є гормональні чи психологічні проблеми.

З іншого боку, є люди з анорексією, які блюють, і люди з булімією, які не блюють. Іноді різниця дуже незначна, і тому я не хочу наклеювати діагностичні ярлики на справу Сари. Очевидно, що ви страждаєте на розлад харчової поведінки, але ви можете оцінити, який саме, на психологічній консультації.

Проблема розладів харчування полягає в тому, що ви не починаєте блювати або припиняти їсти за ніч. Це довга дорога, де першою ознакою є низька самооцінка. Хто терпить це помилково пов’язують красу і щастя з худорлявістю. Поступово вони виробляють дисфункціональні схеми з їжею і іноді худнуть, але проблеми самооцінки та образу себе все ще існують; Я бачив, що дівчата, які важили 45 кілограмів, все ще відчували надзвичайну невпевненість, бо виглядали ожирінням.

У Сари велика проблема з їжею, яка залишилася непоміченою, і перше, що потрібно зробити, це поговорити про це з батьками. Іноді важко сказати щось подібне, тому що ми боїмося, що наші батьки розсердяться, покарають нас або переживають, але ми не можемо нести цю вагу поодинці. Очевидно, вони будуть хвилюватися, але вони також допоможуть вам, якщо ви страждаєте від чогось подібного.

Ми всі хочемо почуватися красивими та бажаними, особливо в середній школі, але припинення прийому їжі, надмірні фізичні вправи, використання проносних засобів або блювота не є рішенням. Дотримуючись цих вказівок ви загрожуєте своєму фізичному здоров’ю (недоїдання, голодування, гормональні проблеми, електролітний дисбаланс тощо) та психологічні (депресія, тривога, низька самооцінка, дратівливість, спроби суїциду тощо).

Ці проблеми неможливо вирішити за допомогою екрану і Ви не знайдете рішення, прочитавши статтю в Інтернеті. Якщо ви страждаєте на розлад харчової поведінки, я маю намір цим текстом не автоматично припинити ваш біль, а змусити вас побачити, що ви не самотні, що ваші батьки, брати та сестри або друзі будуть вас слухати і що є багато професіоналів, які можуть допомогти вам вибратися з криниці.

Пам’ятайте, що вага - це не все, хоча суспільство змушує нас так думати. Ні худість не є синонімом здоров’я чи краси, а надмірна вага не є синонімом хвороби чи потворності. У всіх нас є целюліт і розтяжки, у нас усіх є любовні ручки і у нас усіх є шрами; і як в дзеркалах немає фотошопу, ми повинні прийняти себе.

Подібно до того, як ми працюємо над своєю фігурою з дієтами, фізичними вправами та кремами, ми повинні це робити працювати на нашу самооцінку. Любити нас - це складна робота, але вона того варта.

Якщо ви познайомилися з цим текстом, зверніться за професійною допомогою. Вам може допомогти психолог.