Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

погані

Університет Бригама Янга провів дослідження після того, як кілька заявляли, що можна втратити від 10 000 до 15 000 кроків ходьби на день. В експерименті взяли участь 120 людей, усі студенти університету, і виявили, що вони цього не закінчили (дослідження показують, що студенти університету набирають вагу на першому курсі, тому обрали студентів з проблемами ваги).

Протягом 24 тижнів дослідження проводили три групи правопорушників. Одна група робила 10, друга 12, а третя робила 15 000 кроків на день. Під час тесту всі їли те саме і те саме, що і раніше, оскільки в цьому була суть: спростування або підтвердження твердження про те, що виконання одних кроків досить для схуднення.

Дослідники підкреслюють, що ходьба вона має позитивну віддачу, ми будемо здоровішими від цього як психічно, так і фізично, але це неправда, що це допомагає схуднути.

(Вибране зображення: ілюстрація, Pixabay)