Нові дослідження серйозної проблеми охорони здоров’я, пов’язаної з ожирінням

Те, що ожиріння є однією з головних проблем здоров’я у всьому світі, не є нічим новим. Всесвітня організація охорони здоров’я визначила його як "найбільш тривожну глобальну епідемію здоров’я XXI століття". В Іспанії ми не звільнені від цієї проблеми, і ми виявили, що 55-70% дорослих та 30-33% дітей страждають від надмірної ваги або ожиріння, що є однією з країн із найвищим рівнем захворюваності в Європейському Союзі.

ожирілих

Серед багатьох інших наслідків, людина, що страждає ожирінням, відчуває більші труднощі при переміщенні ваги свого тіла, і це відображається на способі їх руху (біомеханіка). Це питання не залишилось непоміченим наукою, і відомо, що ожиріння спричиняє біомеханічні зміни, які можуть вплинути на розвиток патологій в опорно-руховому апараті, таких як суглобові захворювання, травми або артрити. Ці біомеханічні зміни відбуваються навіть під час ходьби - найпоширенішого руху нашого повсякденного життя. Однак на сьогоднішній день недостатньо наукових доказів, що свідчать про те, що цей факт також трапляється на ранніх етапах життя, таких як дитинство та юність.

Дослідницька група PROFITH з Університету Гранади здійснила систематичний огляд всієї опублікованої на сьогодні наукової літератури щодо тих біомеханічних змін, які страждають від надмірної ваги та ожиріння у дітей та підлітків під час ходьби. У цій роботі автори головним чином прагнуть знайти пояснення, чому у дітей та підлітків, що страждають ожирінням, ризик страждати на 40% на таких ділянках, як коліна або спина, і зрозуміти, чому ходьба вимагає більших зусиль у дітей та підлітки.

Стаття опублікована в престижному журналі ObesityReviews, офіційному науковому журналі Всесвітньої організації проти ожиріння - Всесвітня федерація ожиріння (https://www.worldobesity.org/).

Пабло Моліна Гарсія, перший автор статті, пояснює, які біомеханічні зміни спостерігаються у дітей та підлітків із надмірною вагою або ожирінням під час ходьби. "Перше, що ми спостерігаємо, це те, що вони мають більшу ширину кроків і їх опори довші, ніж у дітей із нормальною вагою. Це, мабуть, пов'язано зі стратегією підвищення рівня рівноваги при зміні ваги тіла. Що стосується рухів та вирівнювання своїх сегментів вони збільшують рух малого тазу і створюють "вальгусне" положення, коли пом'якшують свою вагу ".

Амортизуйте вагу свого тіла

Ці компенсації можуть допомогти їм підняти нижні кінцівки, які важчі, ніж у дитини з нормальною вагою, а також підвищити стійкість, пом'якшуючи вагу свого тіла. "Завдяки простому факту пересування більше кілограмів ці діти та підлітки продемонстрували більше поглинання та генерування сили в стегнах, колінах і щиколотках, крім того, що майже вдвічі більше навантажували стегнову кістку (головку стегнової кістки) та стегнову суглобів (стегнової та гомілкової кісток), ніж діти та підлітки з нормальною вагою ", зазначає Пабло Моліна.

У цьому сенсі автори попереджають, що, незважаючи на необхідність переносити більшу вагу протягом дня, їх м’язово-кісткова система все ще не пристосована витримувати такі сили та навантаження. Нарешті, це дослідження показує, що у цих дітей та підлітків надмірна активація підошви - ключового м’яза, який допомагає нам рухатись і підтримувати рівновагу під час ходьби.

Автори дослідження роблять висновок, що описані біомеханічні зміни можуть мати згубні наслідки в короткостроковій та довгостроковій перспективі для м'язової та кісткової системи цих дітей та підлітків, особливо в попереку, стегнах та колінах. Подібні біомеханічні характеристики спостерігались у дорослих із хронічним болем у спині та розвиненим артритом коліна.

Крім того, тривожним фактом є те, що ці зміни спостерігаються під час ходьби, де ми зазвичай несемо навантаження, що перевищує вагу в 1,2 рази, але що трапиться в більш складних видах діяльності, таких як біг або стрибки, де ці навантаження збільшуються в 2-5 разів Вага? З іншого боку, більше поглинання та генерація сил, а також більша активація в певних групах м’язів є ключовими факторами, що пояснюють, чому цим дітям потрібно більше витрачати енергію, щоб ходити з такою ж швидкістю, як партнер із звичайною вага. В принципі, такі більші витрати енергії можуть здатися корисними, оскільки серед іншого ожиріння є дисбалансом між енергією, яку ми виробляємо, та енергією, яку ми споживаємо, але це обертається більшими зусиллями в русі, що може призвести до демотивації до фізичної активності.

Вам доведеться рухатися: чим більше, тим краще

На основі цих результатів ходьба може здатися заняттям із високим ризиком для цих дітей та підлітків, але автори, далеко не роблячи вигляд, що вони перестають рухатися, наголошують, що фізична активність не підлягає обговоренню: ви повинні продовжувати рухатися і чим більше краще.

За допомогою цього дослідження вчені УГР мають намір підкреслити важливість запобігання ожирінню на перших етапах життя, оскільки ці зміни в нашій м’язовій та кістковій системі можуть зберігатися до повноліття.

Група PROFITH через проект MUBI (MUéveteBIén) в даний час досліджує різні вправи для фізичних вправ, які не тільки допомагають цим молодим людям схуднути, але також допомагають виправити ці біомеханічні зміни, отримані від надмірної ваги. За цим посиланням на сторінці PROFITH ви можете безкоштовно завантажити вправи для фізичних вправ (http://profith.ugr.es/mubi). Завдання дослідників полягає в тому, що ці вправи для фізичних вправ можна застосовувати в школах, спортивних школах чи навчальних центрах.

"Ми народилися для того, щоб рухатись, і саме навчання рухатися - це наша головна місія в дитинстві. Не давайте дітям забувати, як рухатися", - підсумовує Пабло Моліна.

Бібліографічна довідка:

Molina-Garcia P, Migueles JH, Cadenas-Sanchez C, et al. Систематичний огляд біомеханічних характеристик ходьби у дітей та підлітків з повною вагою/ожирінням: можливі наслідки для розвитку опорно-рухового апарату. Огляди ожиріння. 2019; 1–12.