молодих

У 50-річного хлопця в середньому рівень холестерину в крові значно вищий, ніж у старого 75-річного діда. Більш освічені старенькі жінки стрункіші та здоровіші за своїх менш освічених однолітків. Ці та інші цікаві висновки зробили словацькі кардіологи в обширному опитуванні людей старше 65 років.

Хоча люди старшого віку старше 65 років є найбільш швидкозростаючою групою, що найбільше сприяє серцево-судинній захворюваності та смертності, наукові дослідження не приділяють їм особливої ​​уваги. Більшість із них дотримуються переважно чоловіків або вікових груп від 30 до 64 років. У той же час до половини людей похилого віку помирають від серцево-судинних захворювань. Опитування словацьких лікарів - явний виняток.

Деякий час тому у співпраці з регіональними органами охорони здоров’я вони обстежили 2298 осіб віком від 65 років. Їх середній вік становив 71 рік. Вони досліджували рівень загального холестерину в крові, кров'яний тиск, ІМТ, об'єм талії, вміст жиру в організмі, а також спосіб життя та психосоціальні фактори - тобто фізичну активність, харчові звички, виникнення частих стресових ситуацій та почуття самотності.

Холестерин був значно вищим у жінок, ніж у чоловіків. 43,3% чоловіків мали нормальний холестерин, тоді як лише 22,2% жінок. Середній рівень холестерину в крові найвищий у чоловіків у віці від 45 до 64 років та у жінок від 55 до 74 років, із зменшенням віку в міру зниження рівня холестерину в крові. Середній рівень холестерину у чоловіків у віці 75 років і старший на рівні, подібному до рівня чоловіків у віці 35-44 років. У жінок дещо більш нормальні показники верхнього артеріального тиску - 32,1%. Для чоловіків це лише 27,9%.

Кожен повинен знати рівень свого холестерину і контролювати його принаймні раз на п’ять років. З обстежених людей похилого віку лише 31,4% чоловіків та 39,7% жінок знали рівень свого холестерину, незважаючи на те, що частіші візити до лікарів можна очікувати у більш старшому віці. Висновки Фінляндії підтвердили, що регулярний моніторинг рівня холестерину також може збільшити інтерес людей до їх харчових звичок. Це може позитивно вплинути на частоту серцево-судинних захворювань.

Чоловіки мають зайву вагу, жінки страждають ожирінням

Опитування показало надмірну вагу за ІМТ у 54,8% чоловіків, жінки мали меншу вагу - 49%. Але серед жінок він страждає ожирінням - 30,5%, тоді як у чоловіків лише 20,3%. Однак за іншим критерієм - вміст жиру в організмі - до 76,6% чоловіків із ожирінням та 72,6% жінок із ожирінням входять до групи людей похилого віку. 24,9% чоловіків та 20,5% жінок мали нормальну вагу відповідно до ІМТ, але лише 6,9% чоловіків та 8,4% жінок за вмістом жиру в організмі. ІМТ у чоловіків у віці від 75 років і старше знаходиться на рівні ІМТ у чоловіків від 35 до 44 років, найстарші жінки мають ІМТ приблизно у віці від 45 до 54 років.

Серед факторів способу життя куріння має мінімальне значення у літньому віці. Однак фізична активність дуже недостатня - 56,5% чоловіків та 66,9% жінок повідомляють про її частоту рідше, ніж раз на тиждень, або відсутність фізичної активності відповідно. Недостатнє споживання фруктів виходить на перший план із харчових звичок - ним щодня захоплюються лише 52,2% чоловіків та 66,3% жінок. Не краще з овочами - щодня його вживають лише 38,1% чоловіків та 44,5% жінок. Навпаки, часте споживання солодощів, холодних нарізок та частково підсолоджених безалкогольних напоїв.

Важливу роль відіграє освіта

За даними Словацького товариства кардіологів, вплив освіти на харчові звички у чоловіків не підтверджено - за винятком позитивного зв’язку між освітою та вживанням вітамінних добавок. Жінки з вищою освітою також частіше вживають вітамінні добавки, але вони також значно частіше вживають молоко та молочні продукти. Люди з вищим рівнем освіти також частіше фізично активні, більш освічені жінки також мають значно нижчі значення ІМТ, жиру в тілі та окружності талії.

Аналіз ще в 70-х роках показав, що серед фізичних працівників та економічно слабших верств населення найвища смертність, що пов'язано з їхнім нездоровим способом життя порівняно з розумово зайнятими - через нижчий рівень освіти. Неправильні харчові звички з молодшого віку зберігаються до глибокої старості.

Лікарі також виявили, що поява факторів ризику пов’язана з регіоном, де живуть люди. Наприклад, найвищий рівень холестерину був зафіксований у жителів Братислави, але найвищі значення артеріального тиску та ІМТ були в районах південної Словаччини. Тільки куріння є фактором ризику, який зменшується з віком і є лише мінімальним серед найстарших (6,3% чоловіків та 4,2% жінок).

Люди похилого віку також потребують фізичних вправ

Збільшення фізичної активності у всіх вікових групах є важливим фактором профілактичної кардіології та може ефективно покращити розвиток серцево-судинної захворюваності та смертності. У здорових людей похилого віку фізичні вправи покращують склад тіла за рахунок зменшення жирових відкладень, збільшення кількості активної маси тіла, що в свою чергу збільшує метаболічну активність, зменшує вагу, покращує ліпідний профіль. Вправи зменшують загальний серцево-судинний ризик у людей старше 65 років на 45%.

У старшому віці необов’язково давати найкращі спортивні вистави. Швидка ходьба також є відповідною фізичною активністю для людей похилого віку, ходьба зі швидкістю 5 - 6 км на годину може зменшити ризик серцевого нападу, подібно до інтенсивних фізичних навантажень.

Психосоціальні фактори також сприяють виникненню серцево-судинних захворювань - наприклад, низький соціально-економічний рівень, відсутність соціальної підтримки та соціальної ізоляції, особливості особистості, депресія, тривога, стрес. В останні десятиліття тенденція до ізольованого житла зростає, особливо серед міського населення. Відомо, що люди поодинці, ізольовані, без стосунків з іншими людьми, мають підвищений ризик передчасної смерті через серцево-судинні захворювання. Самостійне життя було підтверджено як незалежний фактор ризику смертності у групі чоловіків від 45 до 74 років.

Результати цього опитування показують, що у профілактиці серцево-судинних захворювань у людей похилого віку є що наздогнати. Оскільки невирішення цього питання означатиме збільшення смертності, а також збільшення витрат медичних страхових компаній на лікування цих захворювань. У той же час профілактика вирішує багато - це набагато дешевше лікування. Але набагато вимогливіше до самодисципліни ...

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.