- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Жінки, будь ласка, маєте досвід роботи з Choco Lite для схуднення, дякую
Ставте на ставку, робіть ставку на ставку, на яку не заслуговує довіри сторона та зловживання особистими даними, я б точно прийняв це.
І, будь ласка, не робіть. Тільки сказати, що вона втрачала 30 кг на місяць - це пофідерне. Здорова втрата ваги від такої ваги становить максимум 1 кг на тиждень, а не на день 🤦♀️🤦♀️🤦♀️, якщо ви не хочете боліти руки від цього. Я схуд з 86 до 61 кг, але за півроку. Я не можу їсти лише тому, що не можу займатися фізичними вправами за станом здоров'я та не приймав жодних препаратів для підтримки втрати ваги.
@veronice Я можу запитати, які вправи ви практикували, коли стільки схудли
якщо ви хочете здорово схуднути, це не знизиться на кілька фунтів на місяць, і вам потрібно наполегливість, якщо хочете, я пошлю вам пару
Я знаю, що вона втратила дієту без фізичних вправ 🙂, і мене б також цікавило, яку саме? 🙂
@veronice
@ 77kacena Я був би дуже радий
Я також радий допомогти з досвідом, але точно не відвідую жодних статей про напої, таблетки чи дієти.
@ saf1 Я можу попросити поради
напиши мені повідомлення
будь ласка, напишіть мені найкращий електронний лист у повідомленні, і ми підемо далі.
@ saf1 Жоден сом Я писав, що не займався спортом, бо не можу за станом здоров'я.
@ limetka69 Я закінчила програму метаболічного балансу, а потім пройшла 6-тижневий сертифікований курс здорового харчування (або консультанта з питань харчування), але лише для себе. Метаболічний штурхнув мене, і знання курсу допомагає мені зберігати свою вагу. Якщо ви бачите контекст, це допоможе. Важливо не тільки те, ким ви є, але й КОЛИ і ЯК K
@veronice дякую за відповідь 🙂
@veronice, і я вас щось запитав? 🙂
І я погоджуюсь з @ saf1, що ніякі таблетки та коктейлі не допоможуть вам схуднути. Ви можете зробити більше, ніж допомогти. А також якщо ви зустрінете "дієтолога", який дасть вам меню на 1, 4 або на половину сторінки (я деякий час платив за одного такого тренера 🤦♀️), то теж з такої руки. Створення їдальні - це одна складна справа, в яку вам потрібно помістити деякі вхідні дані тощо.
@ saf1 вибачте, це повинен був бути автор, я неправильно позначив 🙂
добре, я не пропоную спеціального меню чи чогось іншого, але я пережив усі підводні камені ожиріння, і я знаю, що воно спричиняє, я також знаю, як допомогти людям у їхніх починаннях, допомогти їм пізніше у схудненні а після цього, коли настає найважливіший період ... Схуднувши, людина відчуває, що з нею нічого не може статися. Поширені помилки та помилки. Тому я пропоную автору допомогу. І не тільки вона, а й усі ожирілі жінки та чоловіки, які хочуть це змінити. Бо ти не можеш ні з ким працювати заради сили. Потрібно налаштувати в моїй голові, що так, я йду на це і хочу цього. І це не працює. І головне, я нічого тут не шукаю і не роблю жодної реклами. Те, що я пропоную вам, - це просто експертний огляд всього, і дуже важлива сама можливість консультації щодо всього, що вас зустрічає.
@ saf1 немає точно. Ви повинні переключити, що зараз я йду на повний газ. Я також. Це вдалося лише тоді, коли я почувався так: я також мав ожиріння майже все своє життя. І я вважаю, що найкращий порядок людей, які справді страждали ожирінням, тому що людина, яка ніколи не страждала ожирінням, ніколи не зрозуміє, що переживає людина, втрачаючи вагу - люди повинні усвідомити, що харчова залежність така ж небезпечна, як алкогольна залежність, наприклад.
@veronice я міг би попросити поради?
@veronice якщо я можу запитати 9 конкретно ти мене з'їв B Я хотів скинути 10 кілограмів, але також не у формі таблеток
@ lucinka242 харчування - це вся наука, а плани харчування (найкращі) складаються для вимірювання відповідно до параметрів тіла кожної людини окремо. Програма метаболічного балансу, яку я пройшов, навіть базується на аналізах крові. Тож те, що вийшло для мене, може не підійти для вас. Я рекомендую вам приєднатися до fb-групи мого колеги з курсу викликів - Fitness by Jarka - ми схуднемо назавжди. Тут є багато корисних порад та інформації, настійно рекомендую 🙂
Загальна порада:
- багато пийте і насолоджуйтесь повноцінним сном
- Уникайте підсолоджених напоїв та алкоголю
- уникайте солоних і солодких делікатесів, смаженої, жирної, солоної їжі
- не використовувати напівфабрикати
- регулярний і різноманітний - фрукти, овочі, бідна маска, і не бійтеся гарнірів - картопля, рис, кус-кус та інше не ворог, їм також є місце на тарілці 🙂
І це все ще пагорб, підморгуйте на сторінці fb;)
-