Велика проблема молока починається в дитинстві. Насправді молоко і разом з ним молочні продукти мають свої позитивні наслідки, такі як їх седативний ефект, але в той же час все більше людей стають чутливими до лактози і замінюючи молоко мигдальним, кокосовим або соєвим молоком.

Однак, незважаючи на це, давайте подумаємо, що могло б статися, якби ви вирішили виключити молочні продукти зі свого раціону на ніч. Що станеться у ваших організаціях?

Ви можете схуднути

відбувається

Хоча між втратою ваги та ігноруванням молочних продуктів не існує науково обґрунтованого зв’язку, кілька досліджень уже показали, що схуднення є частиною веганського способу життя, а це набагато більше, ніж відмова від улюбленого вершкового масла. Вони згадали, коли наш фотограф Анна протягом 5 днів їла лише сиру їжу?

Але ви можете набрати вагу

Це пов’язано з тим, що молочні продукти - це фантастичні природні джерела жиру та білка, що змушує вас довго відчувати ситість, а згодом голодувати. Усуваючи їх, легко може статися так, що ви ставите себе на вуглеводи, що в свою чергу призводить до збільшення ваги. Щоб цього уникнути, поповнюйте втрачені білки та жири: їжте горіхи, яйця.

Ваш коректор може стати зайвим

Молочні продукти часто містять тестостероноподібні гормони, цукри та жири, що сприяє надмірному виробленню шкірного сала, роблячи шкіру обличчя схильною до вугрів. Якщо, навпаки, ви виключите зі свого життя молочні продукти, у вас більше не буде таких проблем!

Вам знадобиться менше паперових хусток

Більшість молочних продуктів сприяють розвитку алергії, оскільки вони посилюють вироблення слизу, чого не бракує, якщо ви трохи схильні до алергії. Це може спричинити такі симптоми, як тріщини, нежить, проблеми з диханням.

Ваше травлення може працювати краще

У вас може бути непереносимість лактози або алергія на молоко, навіть якщо ви цього не підозрюєте, оскільки це може бути різною мірою. Ви можете пити більше молока, ніж ваше тіло може впоратись, тому, якщо ви виявите, що після молочних продуктів ви трохи роздуті, почуваєтесь некомфортніше, ваше травлення, безумовно, буде краще придушене, якщо ви виключите зі свого життя молочні речі.

Але ваше травлення може погіршитися

Це пов’язано з тим, що пробіотики в них підтримують кишкову флору. Не потрібно впадати у відчай, як і не відмовлятися від проекту. Просто вставте щось інше замість цього, скажімо кімчі чи помилкові.

Мені потрібно їсти більше шпинату

Шпинат, капуста, біла квасоля, вівсяна каша, апельсини містять поживні речовини, які в іншому випадку стали б у нагоді з молочних продуктів: кальцій. Якщо ви приймете більше цих речовин, ви покриватимете кількість кальцію, втраченого з молоком, хоча чи існують суперечки щодо того, чи зміцнює молоко кістки дитини?.

Я приїхала до Будапешта високогірною дівчиною з вадами слуху з метеликами на животі, щоб подивитися, що зі мною станеться. Що ж, цього минуло 7 років, і з тих пір багато що сталося: я борюся за свій третій ступінь, у мене була інтерактивна виставка з читання з вуст в уста у Trafó, блозі, де я отримую багато позитивних відгуків, що також принесло мені нагороду Nailer. Роки йдуть, і я все ще відчуваю, що мені є чим зайнятися.