Якби вам довелося вирішити між відпочинком та звичайним сидінням, пов’язаним з певною розумовою діяльністю, що б ви вибрали? Якщо вас також цікавить струнка лінія, на думку експертів, вам слід залишатися, відпочиваючи. Інтелектуальна діяльність змушує споживати більше калорій, які ми набираємо після.
Ви працюєте більше фізично чи ваша робота суто інтелектуальна? Вчені виявили, що чим більше ми витрачаємо часу на роздуми та інтелектуальну діяльність, тим більше ми набираємо вагу. Чому? Мислення занадто напружене!
Повірте, це не лише лінь чи жадібність, вважають вчені. Інтелектуальна діяльність викликає значні коливання глюкози в крові, що врівноважує апетит організму до дієти, наповненої цукром. Таким чином, більшість з нас приймає набагато більше калорій під час важкого робочого дня, ніж у нас є шанс спалити.
Що це? Відповідь - стрес, який виникає в організмі при мисленні. Клітини мозку потребують вдвічі більше цукру, щоб функціонувати як основне джерело енергії, ніж будь-яка інша клітина нашого тіла. Тож якщо ми їх нагодуємо, у нас залишиться надлишок у вигляді жирових прокладок.
Природно, що вчені не хочуть відмовляти людей займатися інтелектуальною діяльністю, але зазначають, що, коли все більше людей працює «головою до голови», такий спосіб роботи слід враховувати під час їжі та боротьби із зайвою вагою.
- У багатьох випадках деякі смачні і хрусткі курячі нагетси не містять занадто багато м’яса
- Забагато зайвих кілограмів прилипли до вас під час свят
- Новини Початкова школа з дитячим садочком Рибник
- Маринований камамбер на кухні
- Персональна цифрова шкала BC-313 біла з аналізом тіла - Природний шлях до здоров’я