алергія

У вас є харчова алергія? Спробуйте інший тип білка

У наш час у нас може бути алергія майже на все. Різні фрукти, овочі, горіхи. з іншого боку, ми маємо непереносимість лактози, нездатність засвоювати сою, але також майже смертельну алергію на часник. Як боротися з цими проблемами в бодібілдингу та фітнесі? На щастя, у нас є безліч різних видів білків на вибір.

Сироватковий білок

Або після нашої сироватки. Це один з найякісніших і найкраще засвоюваних білків, які людина може отримати. Ще краще, якщо ви отримуєте якісний білок від корів на зеленому полі - наприклад, від найближчого сільськогосподарського кооперативу, якщо він пропонує такий продукт. Однак інші безрецептурні товари також мають високу якість. Однак якщо у вас непереносимість лактози, вам доведеться відмовитись від свого смаку.

Яловичий білок

Де найбільше білка? Ще в м’ясі. А який із найпоширеніших видів м’яса найкращий? Зрештою, це яловичина. Якщо ви не належите до вегетаріанців, а також любите тварин на тарілці, яловичим білком ви нічого не зіпсуєте. Він часто доступний, наприклад, у формі таблеток, тому вам не потрібно готувати шейки, і ви можете легко взяти їх із собою в поїздки.

Соєвий білок

Алергія на сою може бути дуже неприємною, оскільки ви знайдете цей інгредієнт у невеликих кількостях майже в кожній обробленій їжі. Однак якщо вас не турбує алергія на сою, ви також можете дотягнутися до соєвого білка. Він насичений якісними білками, а також може збігатися з двома описаними вище білками.

Конопляний білок

Конопля - рослина, яка знайшла своє місце в медицині в останні роки. Однак виробництво ліків - не єдиний сегмент, де ця чудодійна трава широко використовується. Конопляний білок - це один із якісних видів препаратів для спортсменів, який забезпечує м’язи всіма необхідними поживними речовинами.

Веганський білок

Якщо у вас непереносимість лактози, ви не хочете їсти м’ясні продукти, не любите білок конопель і маєте алергію на сою? Є товар і для вас. Веганські білки найчастіше добувають із таких бобових культур, як квасоля та горох. Вони жодним чином не відстають від інших видів білків, і при правильному поєднанні з амінокислотами забезпечують 100% харчування.