Китайці вважають кишечник другим мозком. Чому? Кишечник є, схожий на мозок, якось центр управління для всього нашого організму - вони впливають не тільки на наших виведення, але вони відповідають і за наш, наприклад імунітет, серцево-судинна система або нервова система . Хороші бактерії найважливіші для здоров'я нашого кишечника - пробіотики. Якщо їх нам достатньо в кишечнику, буде задоволений не тільки наш кишечник, але й інші органи нашого тіла. Однак кожна сучасна людина сьогодні страждає на дисбактеріоз - це відсутність хороших бактерій в кишечнику. Що це спричиняє та що ми можемо для цього зробити здоров'я нашого кишечника робити?

Ми отримуємо здорові кишкові бактерії при народженні

Колонізація кишечника здоровою кишковою мікрофлорою починається в перші секунди нашого життя - безпосередньо з народження (на жаль, це не стосується кесаревого розтину). Після народження необхідно підтримувати кишечник у належному стані правильний раціон, дитина повинна бути годувати грудьми не менше 6 місяців . Якщо це у дитини, яка годується штучним харчуванням або приймає антибіотики, у них порушується мікрофлора кишечника. І це стосується і нас, дорослих.

Певною мірою наші батьки відповідають за кишкову мікрофлору, яку ми маємо. Ми успадковуємо генетичну інформацію про правильну мікрофлору кишечника від наших предків . Тому парам, які планують сім’ю, важливо ретельно доглядати за кишечником. Якщо ми порушуємо мікрофлору кишечника у зрілому віці самі, при правильному харчуванні його можна регенерувати і відновити до початкового стану. Але якщо ми цього не виправимо, ми не передаємо генетичну інформацію про здорову мікрофлору в організм дитини - і таким чином ми негативно вплинемо на здоров’я нашої дитини.

Дисбактеріоз може вплинути на наш IQ і спричинити депресію

Дисбактеріоз - одна з найбільш фундаментальних проблем сучасної людини. мабуть ви також сумуєте

відповідь
кишкові бактерії, необхідні вашому організму для нормальної роботи . Поганий стан нашої кишкової мікрофлори впливає не тільки на травлення, як думає більшість людей. Майте на увазі, що кишкові бактерії відіграють важливу роль - вони можуть впливати розвиток дитини та її IQ, я дефіцит може призвести до серйозних захворювань, таких як аутизм, депресія або шизофренія .

З цього випливає, що кишечник визначає, як ми почуваємось фізично та психічно. Що потрібно кожному з нас постачання нашого кишечника корисними бактеріями, інакше їх називають пробіотиками .

Що ми можемо зробити з дисбактеріозом?

З них виникає дисбактеріоз 2 основні причини:

  1. Недостатнє споживання клітковини
  2. Відсутність фізичних вправ

Доросла людина повинна з’їдати 40 грамів клітковини на день . Скільки вона насправді отримує в середньому сучасна людина? Але 14 грам, що становить 1/3 рекомендованого прийому . З цього видно, що нам потрібно щось робити з цим якомога швидше.

Однак їсти достатню кількість їжі з клітковиною непросто. Чудово багато їжі виснажується клітковиною а іноді ми навіть не маємо можливості правильно вибрати їжу, особливо якщо їмо на роботі.

Як ми можемо легко досягти щоденної мети у 40 грам і бути абсолютно впевненими, що даємо організму лише найкраще? Підходящим вибором є використання якісних пробіотичних харчових добавок, таких як сироп FI марки TIENS, який містить 100% клітковина з природних джерел і смак чудовий. Це дійсно для всіх - від діабетиків та целіакії до дітей.