привіт сусік
Я теж взяв його тиждень тому, але поки я можу готувати лише просто 😀, а також люблю надихатися і чекати рецептів 😝 😝 😝
привіт marcelka, я вже лише тиждень овочами, хоч і успішно, але це починає трохи лізти в горло 😝 Я б також вітав рецепти.
привіт сусік, без рецептів?
Я знову живу на скелях 😅
але вчора я зробив гарний суп:
Суп з брокколі з картоплею
Нам потрібно:
250 г брокколі, 1 цибулина, рослинна олія, 20 г звичайного борошна, 150 г картоплі, 2 зубчики часнику, сіль, чорний мелений перець, раска, майоран.
Підхід:
Видаліть з вимитої та очищеної брокколі тверді тьмяні частини. Потім ми його дрібно нарізаємо. Очищену цибулю наріжте, обсмажте на розігрітій рослинній олії, додайте нарізану брокколі, запиліть борошном і коротко обсмажте. Потім залийте окропом, додайте очищену і нарізану скибочками картоплю, часник, змащений сіллю, чорний мелений перець, рашу, сіль за смаком і варіть до м’якості. Заправте готовий суп майораном.
Мене трохи дратувало, що картопля готується, брокколі вже дуже маковий, я віддаю перевагу хрустким овочам. наступного разу я дам картоплю заздалегідь звареною
😝 😝 😝
Привіт. хто харчується цим стилем і має кілька улюблених рецептів. Я з ними.
Бабенки кук
http://www.alinka.sk/recepty-delenej-stravy-ras.
Я приєднався до неї тиждень тому і нещодавно курив курячі грудки з овочами (помідор, огірок, капуста)
де. Я приправила груди і наступила на оливкову олію (але лише кілька крапель). Я майже взагалі не використовую жодної іншої олії
Дайте дівчатам кілька порад щодо бобових культур із тим, що ви поєднуєте?
привіт, отже, я втратив близько 25 кг за 8 місяців, або 23 я точно не знаю, він був старший. А рецепт хлібного дня, я це так називаю . наприклад, grenadir 😀 у мене немає, щоб ви прочитали ціле так Я не знаю точно, що ви описали, але завтра я подивлюсь 😎
Я розкопав столітню кулінарну книжку розділеної їжі - сьогодні у мене «квітковий» день, тому я змішав гороховий кеш'ю з манною крупою і запеченим буряком. супер комбінація, це просто відриває мене 😉
муккі порада, як це зробити - я розділений з понеділка, і той факт, що він не показує мені мінус, я все одно не проти, у мене проблема, що я не можу "їсти" - я повинен вичавити величезну кількість овочів щоб відчувати себе з’їденим, сподіваюся, це пройде. і забути про клавіші 😒
kisska Я здогадуюсь вага тижня, та тоді це було красиво повільно вниз, я з'їв все, я тільки правильно поєднував, але те, що я завжди ламав, так що це було лише bryn.halusky.но я не мав бекону, але, наприклад, кріп, і маску, яку я їв у трьох упаковках і варену кукурудзу, і я все одно схуд. і все-таки вона їла фрукти та йогурти. Людина повинна бути психічно добре, і якщо я відмовляю собі у всьому, я нервуватиму і дозволятиму це 😒 але принаймні 3 тижні намагайся дотримуватися суворо, І дозволено лякати хліб з маслом. але просто лякайте. А найкраще - папат з 12, до того часу просто пийте воду або розбавлене 100% стану залежно від дня, і дозволяйте папати до 20.
дякую за підтримку 😉 Я вибрав цю "дієту" заради комфорту. Мої дорогі кажуть, що я волів би мати на кілька кілограмів більше на собі, ніж тоді, коли я повинен бути нервовим і злим (це завжди, коли мені доводиться думати про те, щоб щось не робити). Тільки ці кілограми - це не просто пара. У мене було 5 днів позаду, і все закінчилося
Я не знаю, чи ти також тут, що з дієтою з роздвоєною кою я хотів би трохи годувати грудьми, коли вона народиться, але нарешті мені потрібно було б щось викинути, бо я вже як слон після двох дітей
Пані, читаючи ваші дописи тут, я не можу не написати, що це мало робити. Я дотримувався розділеної дієти протягом 5 місяців і схуд на 15 кілограмів, тож повірте, це функціональна дієта і не така складна, як голодування та тому подібне. Після закінчення цього курсу я взагалі не набирав вагу, а приблизно через рік, навіть поступово.
можливо я скину цю тему хе-хе
Я хочу розпочати дієту з діленням, хтось приєднається до мене 🙂
Привіт, можливо, мені слід приєднатися, якщо я просто маю твердого вола 😎
Мені потрібно було б скинути 10 кг.
@ mona12071 привіт, я також хотів би розпочати, я почав вчора, але закінчив сьогодні 😀
Я схудла 3 роки тому за допомогою цієї дієти 14 кг, приблизно 4 місяці, але я також чесно практикувала кожен день. Тепер я багато набрала після пологів, мені потрібно було б схуднути близько 15 кіло, але у мене немає таких сильний віл як тоді 😠
@ lucula73
@acim привіт, моя дитино, тому мені потрібно близько 12 кг того, що у мене все ще є після пологів, і я взагалі не падаю, я ніколи цього не тримав, але хвалив це і хочу схуднути до літа коли я дивлюсь у дзеркало, я хворію, я волію протриматися якийсь час, але я буду радіти собі
отже, ми будемо робити це, але не 😀 😀 😀 😀
немає дитини, де ти ☹ 😀
@ mona12071 привіт. Вчора я не наздогнав. ну, я планую зробити це влітку, але я сумую за сильною волею. тож я думав, що почну з 15. 😀. тому що ми все ще чекаємо урочистостей одного року, і я не міг пропустити це m
Привіт, кістки, я тут новачок, і я радий знайти сторінку, де є поточний форум про роздільне харчування та все це. Сьогодні я щойно розпочав з окремого режиму харчування, сподіваюся, він триватиме мене. Два роки тому я важив 60 кг, а сьогодні, на жаль, 80, і я з іншого боку огидний, а також буває здоровим. Інакше між нами, жінками, тому частково для моєї ваги, друже, коли я починав з ним, я важив лише 60 кг, а тепер це, тому що це була та сама вечеря., солодощі, морозиво, шоколад та подібні куртки Ви це точно знаєте 😀. Я сподіваюся, що я знайду тут підтримку і підтримку, і ми спробуємо підтримати разом. 🙂
@ mona12071 vidis Я приєднався щойно сьогодні, тому я на день позаду, як ти: D
@kassandre
@ lucula73 girls ми можемо це зробити, якщо ви хочете надіслати вам книгу поштою
і якщо у вас є кілька хороших сайтів про розділену дієту, тут вони надихають кожного реептика
@kassandre У мене сьогодні день крохмалю
@ mona12071 У мене є книга про 90-денну дієту, я тоді вже там почав, є багато рецептів, просто дотримуйтесь їх 😝, потім я перейшов на розділену дієту, оскільки вона була менш вимогливою, ніж згідно з цією книгою 🙂