Незабаром після того, як Люк Сандо, на жаль, став самогубцем, ще одна погана новина прийшла зі світу бодібілдингу. У понеділок зірковий тренер зі світовим ім'ям та колишній професійний учасник бодібілдингу Джон Медоус зазнав серцевого нападу.

Його дружина Мері Медоус написала у Facebook, що проблема могла бути пов’язана з порушенням згортання крові:

"На його артеріях не скупчився наліт, але два масивні згустки крові перекрили дві його артерії. У нього постійно боліло, але сьогодні одну артерію успішно очистили. Другу намагаються очистити завтра. Це, можливо, пов'язано з попередньою хворобою кровотворення вже переніс операцію на товстій кишці ".

культуриста

У середу, тобто ще кращі новини прийшли сьогодні від Мері. За їхніми словами, Джону зараз краще, його біль зменшився, зараз лікарі проводять тести, щоб з’ясувати, звідки два згустки крові почали рухатися до його серця. Ймовірно, це буде повністю відновлено.

Медоус написав багато статей для закордонних журналів про правильні тренування, правильне харчування, захист нашого здоров’я та додає ще більше відео на подібну тематику на свій канал YouTube, які настільки гарні, що навіть ми звикли їх спостерігати.

В його особі ми зустріли надзвичайно розумного зоряного тренера, симпатичну людину (точніше: це випливало з його відеороликів), який своїми порадами та порадами покращував статуру мас. Цю віру також підтвердив Брендон Каррі, гонщик Scitec Nutrition і золотий медаліст Містера Олімпія 2019 року в Insta:

"У наші дні у нас багато неприємностей. Я щойно дізнався, що у мого доброго друга стався серцевий напад! Будь ласка, помоліться за нього. Я чув, що він одужує, але дозвольте сказати вам, що він надзвичайно хороша людина. Він чесний і щирий. Бодібілдінг як вид спорту. Він один із тих, кого я дуже довго шукав. Скоро поговоримо, брате! "

Схоже, молитви спрацювали.

Вирвала доля

На жаль, життя 48-річного Джона було насичене трагедіями. Він не знав свого батька, а мати померла надзвичайно молодою. Виховувала її бабуся, яка померла в 1999 році. На початку кар’єри в бодібілдингу на нього напала рідкісна хвороба товстої кишки, яка була настільки важкою, що він майже помер. Він пережив ці трагедії як мотивацію і став відносно успішним культуристом, вибудувавши серйозну статуру.

Джон Медоус одужує після операції рятувальника (Фото: greatestphysiques.com)

Хоча він більше не змагається, його форма все ще вражає.

Ці випадки дають нам зрозуміти, наскільки ми неміцні - навіть коли ми звертаємо увагу на своє здоров’я. І щоб стаття мала не лише цінність для новин, але й ви могли навчитися з неї, ми її розглянули,

як запобігти утворенню тромбів.

Ось декілька порад:

  • не палити
  • час від часу вимірюйте артеріальний тиск, щоб визначити його нормальним, низьким або високим
  • не перестарайтеся з вживанням солі
  • їжте сердечну їжу, таку як: зелені листові овочі, деякі фрукти (полуниця, чорниця, ожина), авокадо, багатий на Омега3 риб’ячий жир, олійні культури тощо.
  • не набирайте вагу, або якщо це сталося, спробуйте схуднути
  • фізичні вправи, регулярні фізичні вправи (досить 30 хвилин на день, наприклад, для людей похилого віку)
  • приймати вітамін К, який допомагає запобігти накопиченню мінеральних речовин в артеріях
  • тромби можуть передаватися у спадок, зверніть на це увагу, особливо якщо в родині був такий приклад
  • якщо ти сидиш, не схрещуй ноги і вставай щогодини (так, на роботі теж!) і трохи ходи навколо і навколо - і навіть не піклуйся про це, якщо вони виглядають дурними, бо ти знаєш себе робиш розумну справу