Капський агрус - ідеальний суперпродукт для схуднення, ви можете споживати його без почуття провини, він низькокалорійний та містить вітаміни та мінерали, що робить його високоякісним харчовим варіантом.

Uvilla, aguaymanto, ushun - це інші назви цієї рослини, плоди якої мають спокусливий вигляд, округлі, діаметром від 1 до 2 сантиметрів і жовтого кольору.

Родом з Перу, ця рослина культивується також у Південній Америці, її вивезли в Африку та Азію. У Південній Африці його виробляють у комерційних масштабах, дуже часто готують смачні варення з мису агрусу. Його також споживають в Австралії, Китай має невелике виробництво накидки агрусу, і його багато в Новій Зеландії, де його часто можна зустріти майже у всіх садах.

ЗМІСТ

Користь агрусу

  • Допомагає схуднути.
  • Володіє антиоксидантними властивостями, захищаючи клітини, що допомагає запобігти захворюванню.
  • Вміст кальцію допомагає формувати зуби, кістки та сприяє їхньому хорошому стану.
  • Знижує рівень цукру в крові.
  • Боріться з проблемами горла.
  • Полегшує бронхіальні проблеми.
  • Покращує травлення, очищаючи травну систему, що допомагає запобігти появі захворювань.
  • Знижує рівень холестерину в крові.
  • Допомагає зменшити рівень стресу та допомагає боротися з депресією.
  • Зміцнює імунну систему.
  • Це природний протиревматичний засіб.
  • Полегшує менструальні болі.
  • Полегшує симптоми менопаузи.
  • Це сприяє лікуванню захворювань простати завдяки своїм діуретичним властивостям.

Цей список основних переваг мису агрусу жодним чином не замінює поради, медичну консультацію або призначення професіоналів, лікарів, спеціалістів та/або дієтологів.

ідеальний

Чому важливо схуднути?

Мис агрусу важливий для схуднення, оскільки його споживання калорій, хоча воно не є найнижчим у категорії фруктів, воно наближається до середнього. Сто грамів цього фрукта забезпечують 53 калорії, що практично відповідає кількості яблук і значно менше калорій, що містяться в банані, серед інших.

Це робить його одним із плодів вибору при дієтах для схуднення. Ви можете споживати його у варенні, без цукру, очевидно, рясним соком або чаєм-учувою.

Ви не будете додавати велику кількість калорій у свій раціон, щоб схуднути, але додаватимете важливу кількість вітамінів та мінералів, настільки необхідних для якісної дієти.

Мис агрусу: харчова інформація

Капський агрус - це фрукт, який містить лише 53 калорії на 100 грамів, він є джерелом вітаміну А і вітаміну С, а в меншій мірі і вітаміну В. Вміст білка та фосфору вищий у порівнянні з іншими фруктами, і він вищий за середній.

На цьому етапі в примітці ви зрозуміли, чому ми називаємо мис агрусом суперпродуктом. Ось декілька рецептів з мисом агрусу, які будуть корисні, якщо ви хочете включити цей низькокалорійний фрукт у свій раціон.

Рецепти з мисом агрусу

Існує багато рецептів з накидкою агрусу, дуже насичених, а також простих у приготуванні, тому я збираюся поділитися з вами деякими дуже цікавими ідеями.

Варення з агрусу без цукру

З Cocina Sana Tasym вони діляться нам варенням із агрусу без цукру, яке ідеально споживати під час ситного сніданку. але ви також можете використовувати його для прикраси або наповнення тортів, для приготування десертів або для з’їдання по ложці 🤣

За допомогою мотивуючої музики та дуже дидактичної виставки ви побачите пропуск рецептів, який дуже простий і швидкий.!

Сік агрусу

На 1-му каналі шеф-кухар передає повідомлення, сповнене доброго настрою, оптимізму та якості життя. З усією своєю енергією з Карибського басейну він дає нам рецепт соку агрусу, який наповнить вас енергією, щоб зіткнутися з днем ​​чистою енергією. Перегляньте відео і закохайтеся в цього хлопця, який є загальним босом ...

Рецепт. шпинат, помідори черрі та мис агрусовий салат

Смачний салат з томатним винегретом, який надзвичайно схудне, шпинат, гриби, вишня, підсмажений кунжут та чарівний наліт свіжого мису агрусу.!

Ви приїжджали на QUIEROCAKES і чи було це кохання під час першого відвідування? Додайте нас до улюблених, і ми будемо ближчі до вас кожного разу, коли вам знадобиться натхнення для випічки. Ви також можете піти за нами на нашому Pinterest. Незабаром поверніться, ми будемо тут, щоб допомогти вам на вашій кухні!

Якщо вам подобаються ідеї та поради, якими ми ділимось у QUIEROCAKES, ми запрошуємо вас зберегти нас у вибраних і відвідувати нас кожного разу, коли вам потрібна допомога на вашій кухні чи якась порада з питань харчування. ! Повертайся скоріше.