Це те, що рекомендують дедалі більше дієтологів

Новини збережені у вашому профілі

суперпродукт

Африканський суперфуд, рекомендований для зниження ваги без зусиль

Деякі навіть називали це "суперфруктом". Це те, що донедавна було екзотикою, але зараз стає популярним. Саме «баобаб» - африканський фрукт, який, як зазначають дієтологи, може допомогти вам схуднути з простої причини: це те, що задовольняє і дозволяє уникнути перекусів між прийомами їжі або приходу до їжі із занадто великим голодом. Пам'ятайте, що існує два типи голоду: реальне (яке ми могли б назвати "фізичним") і психологічне, таке, яке вирішується за допомогою простої склянки води перед обідом або вечерею, і це більше пов’язано з тривогою, ніж із справжнім почуттям голоду.

Баобаб - це африканський фрукт, який також зазначений як суперпродукт за своїми властивостями та для користь, яку вона приносить здоров’ю. І це те, що крім схуднення важливо почати їсти фрукти та всілякі натуральні продукти, щоб покращити своє здоров’я. Але ця їжа має більше переваг. Це також дуже просто приготувати і включити в раціон.

Дерево баобаба є вихідцем з Африки, і його плоди були одним з основних джерел харчування в південноафриканській дієті. Плід зовні схожий на кокосовий горіх, важить близько півтора кілограмів на одиницю і має гіркий солодкий смак, який багато хто поєднує, наприклад, з йогуртом або іншими видами фруктів для десертів. Пам’ятайте, що дуже важливо звертати увагу на їжу, якою закінчуєте їжу, і на те, що ви п’єте, коли їсте. Рідкі калорії теж важливі.

У цьому випадку м’якоть баобаба можна споживати у вигляді порошку. Але є ще багато презентацій. Виберіть той, який вам найбільше подобається, і шукайте рецепти, які є простими та доступними.

Також важливо, щоб ви більше рухались. І ми говоримо не просто про заняття спортом. Гуляти, залишати машину трохи далі від роботи або починати ходити після кожного прийому їжі може бути гарною стратегією, коли справа доходить до позбавлення від зайвих кілограмів, про які ви так самосвідомі і проти яких хочете багато, кому доводиться приєднуватися до "операції бікіні". Але пам’ятайте, що вам слід починати вдосконалювати своє життя, а не лише своє тіло. Важливо мати здорові звички способу життя.