12 квітня 2013 р. Написала Олена Альварес

альварес

Неодноразово я говорив з вами про масажі в Аюрведе та велике значення вживання лікувальні олії у цих процедурах. Це правда, що в переважній більшості масажі та процедури використання лікувальних масел має важливе значення. Але в деяких випадках сухий масаж набагато корисніший і рекомендованіший. Цей вид масажу отримує загальну назву Удвартана. Застосовується головним чином при дисбалансі доша капха.

Для цього сухого масажу використовуються різні суміші порошкоподібного порошку рослин, якими масажують і втирають все тіло. Ці рослини мають, зокрема, калорійні, дренуючі, відновлюючі та відлущуючі властивості. Залежно від того, що ми будемо лікувати, і від конституції кожної людини, обираються ті чи інші суміші або інші рослини. Можна також додати невелику частину олії, з якою ми робимо спеціальну пасту, щоб не збалансувати жодної доші.

Це дуже енергійний масаж. Будучи масажем всього тіла, він триває приблизно одну годину і чверть. Хоча дисбаланс, що підлягає лікуванню, проявляє свої симптоми в певній ділянці тіла (наприклад, целюліт в животі), це впливає на все наше тіло, тому його потрібно лікувати як єдине ціле. Таким чином ми атакуємо корінь дисбалансу, а наслідки є більш повними та тривалими.

Загалом, можна сказати, що масаж Удвартани сильніший і глибший, ніж масляний (Абх'янга). В основному він використовується для зменшення дисбалансу капша-доші. З іншого боку, це відмінна косметична процедура, оскільки вона залишає шкіру всього тіла оновленою, чистою, молодою, світлою та з оксамитовим дотиком. Це один із найбільш рекомендованих масажів, який слід робити навесні, оскільки цього сезону Капха-Доша стає незбалансованим із більшою силою та легкістю. Не забуваємо, що весна - найкращий час для детоксикації організму та схуднення.

Щоб Удвартана мала оптимальні результати, необхідне лікування приблизно 7 сеансів, і результати є винятковими, якщо ми супроводжуємо це певними дієтичними рекомендаціями.

Переваги Udvartana:
- Зріджує жир в організмі та сприяє його виведенню.
- Виконує лімфодренаж всього тіла.
- Активізує кровообіг.
- Допомагає вивести всі види токсинів.
- Відмінні результати при ожирінні та зниженні ваги.
- Зменшує ломоту в тілі.
- Забезпечує легкість тіла.
- Зменшує надлишок поту і запаху тіла.
- Знижує в’ялість і забезпечує м’язовий тонус.
- Знижує втому та млявість.
- Активізує обмін речовин.
- Заспокоює та зменшує такі симптоми надлишку капхи в організмі:
▪ Целюліт.
▪ Затримка рідини.
▪ Надлишок жиру.
- оздоровлює шкіру та лікує широкий спектр шкірних дисбалансів:
▪ Виверження.
▪ Шипи.
▪ Очищає пори та видаляє мертві клітини.
▪ Допомагає потовиділенню та всмоктуванню.
▪ Забезпечує яскравість та вирівнює шкіру.
▪ Омолоджує шкіру, пом’якшує її та залишає м’який та оксамитовий наліт.

Якщо вам порадували ці поради цікавими, і ви хочете отримувати рецепти та статті, де я пояснюю, як бути здоровішими за допомогою Аюрведи, підпишіться на розсилку.

Інформація та пропозиції, представлені тут, ні в якому разі не замінюють діагнози чи приписи лікарів чи інших медичних працівників.