уява

Уява - це не що інше, як форма людського мислення, тобто ми могли б назвати це мовою своєї мрії. Існує керована уява, яка є технікою психотерапії, це може зробити лише навчений фахівець. Психотерапевт може допомогти вам навчитися вводити пацієнта у свій власний внутрішній зоровий світ, а також може допомогти вам перетворити все це на власну користь. Маючи уяву, ви можете успішно дізнатися про перешкоди, які роблять ваше життя проблематичним. З іншого боку, якщо хтось знає, що є бар’єром для його щастя, або як можна зробити своє життя без проблем, тобто знаючи і бачачи корінь проблеми на своїх духовних очах, можна набагато ефективніше її виправити, роблячи своє життя набагато щасливішим і врівноваженішим. Коли хтось вивчає метод за допомогою психотерапевта, у разі виникнення будь-якої проблеми, він може використовувати цей прийом у своєму будинку, щоб здійснити «подорож душею» і використати його для організації свого життя.

Уява як поняття походить від латинського слова imago. Слово означає зовнішній вигляд, образ і подобу. Ця процедура медитації часто використовується в психології. Пацієнт за допомогою спеціаліста входить у розслаблений стан. Уява дозволяє психічним процесам у душі пацієнта проявлятися у вигляді образів, тобто почуття чи духовний процес стає майже помітним і відчутним. Переживання, що виринають на поверхню, стають свідомими і інтегруються.

І все ж у чому може допомогти фантазія? За допомогою нього ми можемо дізнатись про власні емоції та поведінку. Якщо будь-яка з них неправильна, ми зможемо їх змінити. Тобто, ми можемо змінити свої не дуже правильні звички, або свої моделі поведінки, які унеможливлюють нам знайти своє щастя, або які заважають відчувати якомога менше болю та нещастя в житті. Оскільки ми використовуємо це для зміни в позитивному напрямку, так і наше життя набуває кращих поворотів. Можливо, таким чином у майбутньому ми зіткнемося з меншими труднощами, якщо все ж зіткнемось із перешкодою, то зможемо вирішити свої проблеми набагато легше.

Уява вчить нас розслаблятися, і завдяки цьому ми зможемо не тільки переносити важкі ситуації у своєму житті, але і вирішувати їх. Цей метод дає нам енергію, він дозволяє нам мобілізувати наші енергетичні запаси, і навіть наш біль вщухне. Уява показує, яке значення має певна хвороба для людини, але вона навіть підтримує фізичне зцілення. Цей прийом також часто використовується для підвищення рівня навчання або роботи. Прийоми уяви можна виконувати як в індивідуальній, так і в груповій медитації.