успішні

Близько 12 відсотків населення світу регулярно страждає від мігрені. Мігрень - це неприємне захворювання, оскільки воно супроводжується мучительним головним болем, який може тривати кілька днів одночасно. Однак існують природні рішення, які можуть полегшити тих, хто страждає на мігрень.

Головний біль при мігрені може виникати на одній або обох сторонах голови. Біль може супроводжуватися незвичними порушеннями зору, під час яких пацієнт може бути чутливим до світла, а пацієнт може навіть мати розмитість зору та плями в полі свого зору. крім того, можуть розвинутися інші симптоми мігрені. Сюди входять нудота, блювота, запаморочення, поколювання в ногах і кистях, запаморочення та чутливість до світла і звуку.

Мігрень набагато частіше зустрічається серед жінок та людей у ​​віці 30-40 років. Що саме може спровокувати мігрень, все ще досліджується, але вже зараз певно, що однією з причин може бути дефіцит серотоніну. Це нейромедіатор, який відповідає за формування гарного самопочуття.

Мігрень може бути спровокована стресом, порушеннями сну, деякими продуктами харчування та напоями, особливо кофеїном, червоним вином, червоним м’ясом, сиром та шоколадом.

Підпишіться на нашу розсилку сьогодні!

Заповніть форму для реєстрації, щоб ми могли надати вам актуальну інформацію.

Застосування мігрені можна зменшити за допомогою рибофлавіну. Рибофлавін, також відомий як вітамін В2, розчинний у воді, що важливо для правильної роботи травної системи, шкіри та клітин крові. Рибофлавін може допомогти поліпшити когнітивні функції та настрій та зняти депресію. Найкраще приймати рибофлавін з природного джерела в наш організм. Багаті джерела зелених листових овочів, брокколі та цільних зерен.

Ми також можемо захистити від мігрені за допомогою магнію. Багато хворих на мігрень мають низький вміст цього мінералу. Дослідники вважають, що регулярне споживання магнію може навіть запобігти мігрені. Багато магнію міститься в зелених листових овочах, чорній квасолі, насінні гарбуза та мигдалі.

Коензим Q10 - це вітаміноподібна речовина, яка допомагає перетворити їжу в енергію і може допомогти зменшити частоту мігрені. Ви можете збільшити споживання коферменту Q10, регулярно вживаючи жирну рибу, цільнозернові та хрестоцвіті овочі, такі як брокколі та цвітна капуста.

Ми можемо запобігти мігрені не лише за допомогою вітамінів, а й за рахунок зменшення стресу, усунення токсичних речовин, правильного харчування та сну принаймні 7-8 годин на день.