Серед жителів нашого міста є багато успішних людей, які мало говорять про свої нагороди у галузі спорту, культури чи науки, і тому часто громадськість навіть не знає про їх успіхи. Але вони безумовно заслуговують на нашу увагу. Одним з таких громадян є 21-річний Девід Кнор, який живе в Середі від народження і займається природним бодібілдингом. Він збирає одну нагороду за іншою в цій галузі. З цієї причини я зв’язався з цим успішним спортсменом і попросив у нього коротке інтерв’ю.
Девіде, як довго ти займаєшся природним бодібілдингом і що привело тебе до цього виду спорту ?
Я працюю над зміцненням близько 6 років, але дотримуюсь меню та регулярного режиму вже 3 роки. Я ніколи не насолоджувався командними видами спорту, іноді ходив на тренування і починав цим насолоджуватися. З часом спортзал став для мене другим будинком.
Багато читачів можуть не знати, що насправді є природним бодібілдингом, і хто ще може пояснити це краще за вас ?
Природний бодібілдінг складається з розвитку м’язів без використання анаболічних та заборонених речовин (хоча це не завжди так). Я беру гонку в категорії "Фігура тіла", де акцент робиться не на розмірі м'язів, а на естетиці тіла та симетрії м'язів.
Ви вже досягли значних успіхів у цьому виді спорту, поділіться цим з нашими читачами:
Ви маєте рацію, я виграв кілька нагород, серед них 3 місце на чемпіонаті Європи 2017, 2 місце в категорії чоловіки до 180 см на чемпіонаті Словаччини в травні 2018 року, я став чемпіоном Словаччини в категорії юніори до 23 років у Травень 2018 року, виграний Я - титул віце-чемпіона (2-е місце) світу в категорії юніорів до 23 років у червні 2018 року. Я також виграв PRO-КАРТКУ, завдяки якій можу змагатися серед професійних культуристів. Тоді ж я пройшов кваліфікацію на природничу Олімпіаду, яка відбудеться 8-11 листопада 2018 року в Лас-Вегасі.
Хто допомагає вам готуватися до змагань ?
Я готуюсь до змагань сам, але у фітнес-центрі мене підтримують друзі.
Перед змаганнями необхідно дотримуватися спеціальної дієти, з якої вона складається ?
Дієта дуже проста, я сидів на дієті 4 місяці до змагань. Меню складається з п’яти разових прийомів їжі: якісне м’ясо, риба, рис, картопля, овочі, яйця та вівсянка.
А як щодо їжі поза конкуренцією ?
Навіть поза змагальним сезоном я намагаюся дотримуватися меню подібно до сезону змагань, але я також буду балувати стравами, які мені подобаються. Мені вистачає вправ, тож я буду мати щось зайве.
Як виглядає ваше тренування перед змаганнями? ?
Я треную силові тренування 5-6 разів на тиждень. А оскільки у мене швидкий метаболізм, мені не потрібно включати кардіо в програму.
Що вам найскладніше на етапі перед змаганнями? ?
Цікаве питання, оскільки мені не так складно підготуватися до змагань, як це описують інші. Я сидів на дієті 12 місяців, і мені це дуже подобається. Якби це означало для мене тягар або я робив це з примусу, я б не займався цим видом спорту. Все це варто відчути медаль на шиї.
Бували випадки, коли вам було досить і ви хотіли кинути бодібілдинг ?
Бували справді моменти, коли я не хотів ходити на практику або мені не подобалося тренуватися, але я ніколи не здавався і завжди займався цим. Але думка про те, що я ніколи не перестану придумувати це захоплення - для мене багато значить.
Для культуристів важлива вага та зріст як зовні, так і під час змагального сезону. Ви розкажете нам свої заходи ?
Мій зріст 179 см, а змагальна вага переважно 73 кг. Поза поза змагальним сезоном я намагаюся не надто багато вигравати, щоб у мене не було багато роботів із падінням.
Яка ваша думка щодо харчових добавок? Ви також використовуєте деяких із вас особисто ?
В кінці підготовчих змагань організм втомився і працює по-іншому, менше норми. Тоді харчові добавки важливі для регенерації та росту м’язів. Звичайно, важливо використовувати якісні добавки та дотримуватися правильної дозування.
Як ти почуваєшся, коли стоїш на трибуні ?
Це почуття важко описати, кожному довелося б пережити це на собі. Коли я стою на подіумі і відчуваю медаль на шиї, я знаю, що ці довгі тижні тренувань коштували того.
Що чекає вас найближчим часом ?
Я готуюсь до осіннього сезону, коли буду брати участь у чемпіонатах Європи та Природній Олімпіаді в Лас-Вегасі.
І нарешті, які ваші цілі на майбутнє ?
У мене багато цілей, але найближчі - стати чемпіоном Європи та привезти медаль з Лас-Вегасу.