Напевно, ви вже чули раніше, що "не слід їсти після 18:00" або "більше не їсти ввечері, тому що ти будеш погано мріяти/спати" або "нерегулярне харчування нездорове" тощо.
Є стільки людей, які страждають надмірною вагою та/або хворі на серце, хочуть схуднути, і, мабуть, вони дійсно багато для цього роблять. Вдень вони займаються спортом, дієтами, харчуються різноманітними поживними речовинами, але все одно не можуть схуднути.
Чому так? Що ж, давайте розглянемо цю тему.
Ми їмо, щоб мати енергію, чи не так? Якщо ми не їмо, у нас немає енергії. Коли енергії немає, справа йде з пристрітом. Незабаром ми втомлюємося, ми більш дратівливі, позіхаємо, у нас більша депресія тощо.
Один з наших літніх клієнтів сказав дуже мудрий: "Вам не потрібна енергія, щоб спати, ви повинні спати тоді".
Якщо хтось “підкрадається” до вечора, він входить у дуже тонко відрегульований механізм, не мало ... А саме під час сну тіло буквально відпочиває. В цей час наше серце б’ється повільніше, відпочиваючи. У нього набагато менше функцій мозку, він також відпочиває. Ми повільніше забираємо повітря, кров також повільніше тече, стінки судин також розслабляються.
Це стосується також м’язової та жирової тканин. Протягом нічних годин м’язові клітини, які пошкоджуються або руйнуються вдень, відновлюються і відновлюються, одним із супутників яких є спалювання жирів.
Одним із секретів справжньої втрати ваги є те, що ввечері ми нічого не їмо! Якщо ми цього не зробимо, замість того, щоб розщеплювати накопичені жири, вони лише збільшуватимуться!
До речі, ми працюємо над своїм організмом, перетравлюючи непотрібну їжу саме тоді, коли воно хоче розслабитися.
Тільки уявіть, що ваш начальник зателефонує вам о 20:00, щоб ви були готові до роботи вранці, яка з того часу коштуватиме вам щонайменше 7 - 8 годин, тому ви повинні працювати до ранку, дотягуючи до ранкових годин. Як би ти почувався наступного дня? Втомився? Ну, це саме те, що відбувається, коли ви їсте смажену качку, що залишилася на вихідні на вечерю.
Ви прокидаєтеся навіть більш втомленими, ніж коли лягали спати, до речі, ви страшенно вгодовані ...
Пам’ятайте: вам не потрібна енергія для сну, тому не їжте нічого після 18:00!
- Рідкий біо-лікарський гриб для собак - ожиріння при ожирінні 100 мл
- Домашній Балог слід утримувати разом проти патологічного ожиріння
- Тренування ожиріння і правильне харчування
- З замороженим лимоном проти діабету, ожиріння та високого кров’яного тиску!
- З замороженим лимоном проти діабету, високого кров’яного тиску та ожиріння!