У Словаччині була створена нова організація.
У Словаччині цим страждає майже 170 000 людей, більшість з них - жінки. На думку лікарів, мігрень - це не просто звичайний головний біль, а хвороба, яку потрібно ретельно лікувати.
Саме тому в нашій країні була створена нова організація пацієнтів під назвою «Мігрень - це хвороба». Його мета - підвищити рівень прийнятності цієї хвороби в суспільстві, допомогти пацієнтам та розвіяти міфи про мігрень.
"Ми хочемо, щоб оточення приймало нас і сприймало мігрень як хворобу, яка виведе нас із нормального життя на кілька днів на місяць. На момент нападу нам дуже важко жити. Ми віримо, що в довгостроковій перспективі ми зможемо зламати уявлення про суспільство, яке буде розглядати мігрень як хворобу, яка потребує лікування ", - пише засновниця компанії Габріела Хурбанова на веб-сайті організації.
Кожна восьма людина може страждати
"Мігрень - це не просто головний біль. Це насамперед хвороба, яку потрібно лікувати, і вона вимагає ряду неврологічних обстежень ", - каже невролог Івета Ніколова з неврологічної амбулаторії клініки Agel у Братиславі.
Хвороба вражає приблизно одного з восьми людей у всьому світі, і ВООЗ зарахувала її до двадцяти захворювань, які серйозно впливають на життя людини та обмежують її роботу та приватне життя.
Напади можуть мати різну тривалість, від декількох до 72 годин. На відміну від звичайного головного болю, мігрень супроводжується пульсуючим болем, як правило, лише з одного боку. Це може погіршитися, коли ви рухаєтесь, і у вас також можуть спостерігатися такі симптоми, як гіперчутливість до світла та звуків, а також нудота або блювота.
Тільки невролог може визначити необхідне лікування. Якщо ви вважаєте, що можете страждати на мігрень, зверніться до лікаря загальної практики. Якщо ви не впевнені, для базової діагностики в домашніх умовах можна використовувати простий тест.
Якщо у вас є щонайменше дві промови з першого рядка та одна промова з другого рядка в інфографіці нижче, вам слід порадитись з консультацією експерта.
Тригери мігрені
Якщо їх не лікувати, з часом мігрень може стати дедалі складнішою та обмежуючою.
"Щоб краще діагностувати та налаштувати правильне лікування, пацієнту добре вести так званий щоденник мігрені, в якому він реєструє щоденну активність, їжу, вживання алкоголю та інші дані, які можуть допомогти виявити тригери мігрені", - каже невролог.
Це правда, що у жінок мігрень може бути спровокована, наприклад, гормональними змінами, такими як коливання кількості естрогену в організмі, але також низьким ранковим рівнем ендорфінів.
Їжа також відіграє певну роль, особливо дозрівання, запліснявілі сири, солоні та хімічно оброблені продукти, але також пропускаючи їжу. Алкоголь та кофеїнова рідина також можуть спровокувати головний біль. Хороша новина полягає в тому, що вчені не довели, що шоколад є пусковим механізмом для мігрені.
Що стосується способу життя, проблема може виникнути з курінням, недосипанням, поганою поставою та стресом.
Як запобігти мігрені?
Як і на багато інших захворювань, на мігрень може впливати ступінь та частота їх виникнення. Однак до профілактики потрібно підходити чесно і послідовно.
"Важливо навчитися впливати на фактори, що викликають у вас мігрень.
Наприклад, щоб звикнути до регулярного ритму сну та вставання вранці, звести до мінімуму та навчитися контролювати те, що викликає у вас найбільший стрес, і останнє, але не менш важливе, звертати увагу на вживання алкоголю та певних видів їжа ", - пояснює Ніколова.