В останню хвилину втрата ваги

Хоча ми наближаємось до кінця літа, подорожі в останню хвилину є привабливим варіантом для тих, хто ще не відпочивав або перебуває у відпустці. Подорож в останню хвилину може бути численним досвідом, який ми не повинні зіпсувати, раптово деформуючи голову і починаючи худнути за допомогою всіляких інструментів.

втрата

Коли ми хочемо позбутися шкідливих звичок або накопиченого надлишку роками за кілька тижнів чи днів, це майже неможливо вимагати від нашої організації. Швидких змін можна досягти лише різкими способами, які напружують тіло і душу, і лише короткостроково. Ми допомагаємо вам уникнути найпоширеніших помилок, які ви робите.

1. Пост заборонений!

Будь то дієта чи режим очищення, найгірше, що ви можете зробити зі своїм тілом, це перейти на нульову калорію за ніч. Бажаний процес на деякий час прискорюється, але через кілька днів організація переходить у «аварійний режим». Голодування сприймається як справжній голод і зменшує обмін речовин, тобто втрата ваги припиняється. Потім, як тільки він знову їсть їжу, він починає швидко зберігати ще один період голодування.

2. Вода не має значення!

Багато людей користуються сауною, споживаючи ремені, обгортання фольгою, якщо хочуть схуднути. За допомогою цих методів організм позбавляється води (а разом з нею і токсинів), яку потрібно замінити, якщо ми не хочемо мучительного головного болю та труднощів з концентрацією уваги. Кілька дека, які ми виділили при потовиділенні, мають значення, щонайбільше, з точки зору детоксикації організму, це не має ефекту спалювання жиру.

3. Також потрібно відпочити!

Поширеною помилкою є те, що коли рішучість дозріла, ми всіма силами кидаємось у спорт, щоб якнайшвидше отримати результати. Це дуже небезпечно для нетренованого організму, адже якщо ми не даємо організму часу відновлюватися, ми можемо бути настільки виснаженими навіть за кілька днів, що ризик отримання травм під час занять спортом зростає в рази. Раптові та великі навантаження дуже погано впливають на непідготовлені м’язи, суглоби та кістки. Відпочинок є важливою умовою розвитку, ми можемо безпечно займатися спортом лише з достатньо регенерованим тілом.

4. Будьте обережні з витратними матеріалами!

Чекати допомоги на споживання, знезаражуючих чаїв та капсул здається простим рішенням, але в багатьох випадках це не безпечно. Зазвичай сена або кора собаки містяться у більшій кількості серед інгредієнтів. Завдяки своїй сильній проносній дії ці чаї можуть ослабити організм при тривалому вживанні, призвести до порушення всмоктування, нестачі вітамінів та поживних речовин, а також порушити водний баланс організму.


5. Не впадайте до чудодійних засобів!

Незалежно від того, чи це абсолютно новий спосіб тренування, дієта, споживче лікування або таблетки, якщо ви обіцяєте втратити більше півтора фунтів на тиждень, варто лікуватися з застереженням. Це кількість, яку можна доставити, не загрожуючи організму і не ризикуючи швидкого ожиріння. У всіх інших випадках природні процеси в організмі розвиваються штучно і надмірно, що закінчується подальшим ожирінням, тобто ефектом йо-йо. Перед великою подією вони можуть допомогти нам трохи покращитися у формі, але стійкі результати не очікуються швидшими темпами.