У таких випадках терміново потрібна допомога. За допомогою блискавичної обробки три-чотири дні ми можемо схуднути до 2-3 кілограмів. Однак пам’ятайте, що приблизно половина ваги не є реальною втратою ваги. Однією з найважливіших ролей блискавичного лікування є позбавлення організму від накопичених токсинів і відходів та виведення значної частини накопиченої води. Разом вони можуть важити до 2-3 кілограмів, і коли стільки надлишку, який до того часу викликав напругу, здуття живота, набряк, листя, з’являються справжні лінії. Звичайно, це теж неабияка допомога, оскільки тіло і тіло полегшуються, живіт розрівнюється, а набряки рук і ніг зникають. Часто цього буває достатньо, щоб спідниця не стягувалась на талії і не мусила втягувати живіт стільки, скільки бікіні. Ось кілька додаткових програм швидкої дієти, які можуть привести вас у форму за лічені дні.
3-денне лікування овочами та фруктами
Прискорене лікування яблучним оцтом
4-денна програма базується на яблучному оцті. Яблучний оцет - чудовий стимулятор жирування та травлення. Крім того, він відчуває себе повноцінним. Його вже використовували старі сільські жінки, якщо вони хотіли відмовитись від зайвої ваги.
Одного дня
Щоденний сніданок: випивайте 2-3 децилітра мінеральної води, змішаної з 1 столовою ложкою яблучного оцту.
Щодня о десятій: жуй 1 яблуко. Це найскладніша частина дня, але необхідно розпочати розщеплення жиру.
Обід: 1 скибочка курячої грудки на грилі з овочами, приготованими на пару.
Вечеря: 1 скибочка екструдованого хліба з 10 дкг кабачків на грилі.
2 дні
Обід: куряча грудка на грилі з огірком на заквасці.
Вечеря: 1 скибочка екструдованого хліба з паровими трояндами брокколі.
3 дні
Обід: рибне філе на пару зі смаженими овочами.
Вечеря: 3 дл натурального йогурту або кавказького кефіру з 1 шматочком паприки або зміїного огірка.
4 дні
Обід: філе індички на грилі на грилі з паровою морквою та зеленим горошком на пару.
Вечеря: 1 скибочка екструдованого хліба з тунцем і червоною цибулею.
Жувати яблука між прийомами їжі. Щоденна кількість рідини повинна становити не менше 2 літрів, ви також можете пити каву, але суворо з підсолоджувачем, бажано без молока і вершків. Обов’язково випивайте щонайменше одну чашку зеленого або м’ятного чаю, що має освіжаючий ефект і допомагає метаболізму працювати.
3-денне лікування рисом
Під час лікування рисом ми повинні запланувати 15 дкг коричневого або дикого рису на день, який щодня супроводжується деякою корисною їжею.
Приготуйте добову дозу вранці. Візьміть по столовій ложці на сніданок щоранку. Цей маленький рис можна змішати з медом та сухофруктами, або змішати зі склянкою натурального йогурту або кефіру, залежно від того, чи хочете ви його вранці солодким чи солоним. Снідайте як мінімум 3 децилітри трав’яного чаю.
Обід повинен складати 2/3 залишку рису. Ви можете з’їсти трохи овочів на пару, змішати їх зі свіжими фруктами або хрусткими, сирими овочами, редискою, морквою, кабачками або навіть зміїним огірком. Але ми також можемо їсти рис з великою порцією зеленого салату або салату з помідорів. Сирий салат ласкаво насичує шлунок. Чим чіткіше, тим краще, оскільки чим довше нам доведеться пережовувати їжу, тим відчутнішим буде відчуття ситості.
На вечерю, звичайно, з’їжте рис, що залишився, бажано зі свіжими овочами, але якщо ваші зуби вже не гарячі, змішайте його з кефіром і, можливо, трохи сухофруктами.
Вживання рідини також відіграє важливу роль у цьому лікуванні. Рекомендується використовувати лише чай та мінеральну воду, можливо, лимонну. Ми намагаємось уникати вживання кави, або якщо ми не можемо від неї відмовитись, то строго п’ємо лише чорну каву!
Рис - одне з найкращих засобів для очищення крові та органів. В результаті жир і надлишок рідини навіть залишає органи, очищає кров, а кровотік між клітинами та органами стає більш яскравим.
Дні монодієти
Одностороннє харчування майже у всіх випадках спричиняє втрату ваги. Звичайно, неважливо, як довго і за допомогою якої їжі ви можете цього досягти. Наприклад, якщо ми цілими днями їмо лише шоколад та тістечка, починати худнути, очевидно, важче, ніж з яблуками чи йогуртом. При цьому методі рекомендується вживати інший тип їжі щодня протягом чотирьох днів, але лише одного типу в даний день. Кількість також дещо обмежена, але добре, після шести варених яєць на день, ми, можливо, вже не хочемо сьомого.
День картоплі: картопля чудово підходить для лактації, з високим вмістом вітаміну С та сечогінним засобом завдяки вмісту калію. Розділіть два більші зерна на щоденні основні страви та одну меншу картоплю на проміжні. Готуйте в підсоленій воді і споживайте це протягом дня. Також на десять годин та закуски без супроводу. На сніданок картоплі можна випити невелику склянку кефіру або сироватки. Опівдні ми можемо з’їсти шматочок помідора і пару кілець зміїного огірка, а на вечерю можна доповнити його великим зеленим салатом з голови.
Сонце
1-1,5 кг полуниці в щоденному меню. Якщо фруктова кислота сильно зашкодить нашому шлунку, жуйте шматочок екструдованого хліба під час кожного прийому їжі. До обіду дозволяється до двох штук, але зверніть увагу на кількість. Якщо ми подрібнюємо полуницею більше чотирьох скибочок екструдованого хліба на день, це пригнічує діуретик і, звичайно, спалюючий жир ефект.
День йогурту: На сніданок, обід і вечерю випийте великий келих йогурту. За десять годин і перекуси ми їмо версію з маленькою чашкою. Вибирайте як можна менше жиру, а не бісквітне, шоколадне, майже пудингове варіанти. Допускається стільки шахрайства, що його можна споживати протягом десяти годин або закуски для більш значного різноманіття. На обід і вечерю можна з’їсти скибочку екструдованого хліба або листка рису.
Яєчний день, тобто цього дня слід з’їсти 6 варених яєць. Опівдні та на вечерю дозволена велика порція зеленого салату з соусом з оливкової олії, але знижки на екструдований хліб також зробити не можна. Точно лише яйця можна їсти зі свіжим зеленим гарніром.
Увага! Ці блискавичні лікування не випадкові випадки. Не виконуйте дієти понад рекомендовані 3-4 дні, оскільки вони шкідливі для здоров’я та шкідливі для організму. Після запланованих кількох днів поступово включайте у свій раціон легку їжу, таку як риба, м’ясо, легкі салати та хліб з непросіяного борошна. Не раптом повертайтеся до своєї попередньої дієти, оскільки це може призвести до розладу шлунку!
Ці ліки мають дуже низький рівень енергії, разом із цим інтенсивні заняття спортом не рекомендуються. Мало можливо ходити, їздити на велосипеді чи плавати, але просто рухайтеся так, щоб це не сильно напружувало ваше тіло. Якщо ви відчуваєте сильне серцебиття, запаморочення або пітливість, негайно розслабтеся. У таких випадках тримайте глюкозу при собі і висмоктуйте її шматочок або два під час запаморочення або раптового потовиділення, або жуйте екструдований хліб або їжте зітхнутий рис із невеликим скибочкою сиру.