хочу
Ці вихідні були для мене, але зовсім інші. Я взяв свого дорогого на чоловічу їзду, на лижі, і ми залишились вдома лише з найменшою дівчинкою. Моє тіло та голова судили, що це відключено, бажано повністю. Я нічого не зміг зробити, але добре, крім найнеобхіднішого, дитині потрібно було їсти. Я просто стежив за документами. Я дізнався про життя Карла Маркса, і про те, що Сапковський не вигадував страшного насилля в "Чародії", воно сповнене історії. Я також дав одну панду Кунг-фу, так По і я. коли ми в стресі, ми багато їмо.

Ось так я якось заблукав до неділі ввечері. У наївній наївній вірі, що мені потрібна енергія, я зварив шоколадний пудинг і збив збиті вершки, що закінчилося гарантією. Я зібрав його і сів за цікавий документальний фільм про схуднення.

Я поклав ноги на стіл і занурив чайну ложку у смачний пудинг. щоб з’ясувати те, що я, мабуть, уже знав

  • в основному всі дієти працюють приблизно, навіть однаково, поки їх не дотримуються, тоді переважній більшості вдається повернути хоча б свою початкову вагу
  • ми зазнаємо неймовірного тиску ЗМІ, оточення на цю тему, ніби ідеальна фігура повинна виглядати
  • існує так багато чудодійних «винаходів», гарантованих рецептів для схуднення, які не працюють, але безглуздо сміливі
  • Існує незліченна кількість причин, чому люди страждають ожирінням .
  • навіть є деякі хірургічні операції з хорошим результатом, але також ризиком для здоров'я, описане зменшення шлунка
  • Кажуть, що деякі дорогі лазерні налаштування можуть працювати. дуже теоретично
  • і (що не дивно) спорт не гарантує нам того, що ми будемо худнути .

але це (тим часом я двічі впав за пудинг на новій спортивній футболці, яку тестував вдома)

  • нам доводиться займатися фізичними вправами, рухатися, бо це неймовірно корисно для нашого здоров’я (звичайно, якщо це розумна діяльність віку, здоров’я, фігури).
  • важливо вибрати рух, який нам сподобається. навіть компанії, якщо це нормально для нас
  • ми повинні харчуватися здоровіше, головним чином тому, що хочемо бути здоровішими, а не тому, що ми маємо мати ідеальну фігуру, бо лише тоді ми матимемо покликання .
  • Середземноморська дієта також чудова, оскільки їжа не є ворогом, їжа - це свято
  • і там також була згадана найзвичайніша основа, багато овочів, фруктів, мінімум доданого цукру та досить здорові білки, цільні зерна, бобові та правильні жири .
  • фрукти, які деякі проклинають (я не думаю, що алергія, непереносимість, цукровий діабет), безумовно, має сенс їсти, ймовірно, в основному в сезон і місцево, оскільки крім фруктози, він також містить достатню кількість клітковини, завдяки чому фруктовий цукор є кращим " розбитий ", але в основному містить багато корисних для організму речовин без промислової переробки. Ідеально їсти фрукти поодинці.

Отже, ми все знаємо, ми опановуємо теорію, принаймні я знаю, нам слід знайти правильну .

Здається, мені доводиться думати ще важче, дивись. мотивація?, причина у мене полягає в тому, що мій живіт є найбільш непридатним місцем для розміщення жиру. для мого здоров’я. І мені його досить. В іншому випадку мені все одно виходить, що навіть якщо я з’їв достатньо овочів, мені все одно це подобається, навіть тричі на день, якщо мені не потрібно було готувати його наполегливо. Однак крок за кроком .