Для більшості жінок достатньо фолієвої кислоти та вітаміну D. На думку експертів, полівітамінні добавки, як правило, зайві.

потреби

23 липня 2016 р. О 13:15 Зузана Матковська, Зузана Матковська

Майбутніх мам не слід спокушати порожнім маркетингом, зазначає дослідження, опубліковане в бюлетені про наркотики та терапію.

У жінок, які дотримуються принципів правильного харчування, не було продемонстровано впливу добавок на здоров'я матері або дитини. Пачка з щомісячною дозою таблеток може коштувати від 15 до 25 євро.

"Для більшості жінок, які планують вагітність або вагітні, рекламовані препарати є непотрібними і непотрібними витратами", - підсумовує дослідження.

Вони купують вітаміни зі страху

Матері, природно, хочуть створити для своїх нащадків найкращі умови життя незалежно від ціни. Полівітамінна реклама використовує необґрунтовані аргументи і націлена на делікатну групу клієнтів.

Жінки приймають вітаміни через страх перед прееклампсією, обмеженим ростом плода, дефектами нервової системи, деформаціями кісток та низькою вагою при народженні.

Харчові добавки для вагітних зазвичай містять більше 20 вітамінів і мінералів, включаючи вітаміни В1, В2, В3, В6, В12, С, D, Е, К, фолієву кислоту, йод, магній, залізо, мідь, цинк та селен.

"Аргументи на користь полівітамінних добавок для вагітних наводяться дослідженнями, які проводились у країнах, що розвиваються", - йдеться у дослідженні, додаючи, що ймовірність недоїдання матерів у цих країнах набагато вища, ніж у західному світі.

Що потрібно вагітним?

Дослідження стверджує, що при стандартному перебігу вагітності жінки можуть вживати фолієву кислоту та вітамін D, які гінекологи та акушери рекомендують жінкам роками і коштують частку ціни на полівітаміни.

Показано, що фолієва кислота знижує ризик розладів нервової трубки, таких як анацефалія, що загрожує головному та спинному мозку. Рекомендована добова доза становить п’ять міліграмів до 12-го тижня вагітності.

Вітамін D, у свою чергу, допомагає формуванню кісток та зубів та здатності засвоювати кальцій. Лікарі рекомендують вагітним і годуючим матерям жінкам, які планують завагітніти.

Доза повинна становити близько 5 мікрограмів, тобто кількість, яка містить, наприклад, 200 грамів риби.