Мами дуже чутливі до себе та майбутньої дитини під час вагітності. Вони з нетерпінням чекають приєднання до сім’ї і не хочуть йому нашкодити. Вони звертають увагу на те, що роблять, що їдять, що п’ють. Більшість дискусій стосуються кави. Вагітність і кава. Це взагалі поєднується?

я вагітна!

Коли ви вперше зрозуміли, що вагітні? Вам це спало на думку разом перші ознаки вагітності? Чи були вони у вас взагалі? Коли ви почали думати про те, скільки кави можна випити під час вагітності? Про те, як це з кавою під час вагітності все ще ведуться наукові суперечки. Не хвилюйся, я не збираюся їх тут захищати чи спростовувати. Я не фахівець. Мені просто цікаво. Ви знаєте, що якщо? 😉

кави вагітності
Ви можете поласувати двома чашками слабшої кави, навіть якщо чекаєте поповнення в родині 😉

Що слід знати про каву під час вагітності

  • кофеїн заохочує. Його регулярне постачання розмірковує про зміну тиску не тільки майбутньої матері, але і дитини, що розвивається. У вас низький тиск? Може трапитися так, що ваш лікар рекомендує навіть 2-3 чашки кави
  • дитина k поживні речовини, необхідні для росту та розвитку завдяки плаценті. Кофеїн теж. Велика кількість кофеїну зменшує кровотік через плаценту і тим самим обмежує надходження кисню та необхідних речовин
  • він зменшує всмоктування заліза і сприяє вимиванню кальцію в сечі. Принаймні ці два елементи досягають дитини в невеликій кількості. якщо коли-небудь
  • організм майбутньої матері не впорається з всмоктуванням кофеїну особливо у третьому триместрі
  • велика кількість кави на день може спровокувати аборт або народити дитину з низькою вагою. Я припускаю, що ви не будете пити 5 - 6 чашок міцної кави на день, навіть зазвичай. Якщо так, перегляньте їх кількість під час вагітності
  • надмірна кількість кави впливає не тільки на маму, але і на дитину. Це може зайти так далеко, що u У дитини будуть симптоми абстиненції після народження. Ви здивовані? Кофеїн викликає звикання. Ви забули?
  • у першому триместрі у вас може бути крижана кава або трохи охолоджений велосипед позбутися хвороби вагітності. Варто перевірити, що б ви не сказали?
  • кава містить більше 200 здорових антиоксидантів. Тому не відкидайте його повністю

Скільки кави на день ви можете собі дозволити?

Скільки кофеїну ви можете прийняти, не впливаючи на вашу майбутню дитину? Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) та більшість статей, які я читаю в пошуках інформації, рекомендують Приймайте максимум 200 міліграм кави на день. Майте це на увазі Кофеїн міститься не тільки в каві. Чай, какао, кола, енергетичний напій. Не забудьте включити кофеїн з цих напоїв у загальну кількість днів. 2 менші чашки кави на день не зашкодять вам під час вагітності ні ти, ні твоя дитина. Вам не доведеться турбуватися. Вагітність і кава не суперечать один одному.

Не уявляєте 200 г кави? Подобається, демонстрація:

  • 50 г шоколаду
  • 2 чашки розчинної кави
  • 2 склянки чаю

Ці цифри є інформативними. Кількість кофеїну впливає на тип кави (Робуста містить у 2-3 рази більше кофеїну, ніж арабіка. Кожна марка має свою специфіку, своє співвідношення), міцність чаю та шоколаду. Перед тим, як насолодитися улюбленим ласощами, з’ясуйте, скільки в ньому кофеїну. Випийте 100 мг кофеїну в 100 мл кока-коли. Скільки кави ви все ще можете собі дозволити?

Кава, кофеїн та годування груддю

Не слід перебільшувати і після пологів. Кофеїн надходить до дитини потрапляє не через плаценту, а з грудним молоком. Дитині ще не вистачає розвинена функція печінки і кофеїн не може переробити належним чином. Він зберігається в організмі, і ви здивовані тим, що у вас дратується дитина, і він страждає на коліки.

З великою кількістю кави не перестарайтеся під час вагітності. Дуже боляче

Я вагітна і п'ю каву. Що на рахунок того?

Погляд на Прийом кави під час вагітності різниться. Певно, що обережності іноді недостатньо. Вам потрібно вирішити, скільки кофеїну ви приймаєте на день під час вагітності. Вам ніхто не скаже. Вони мають перевагу мами, які навіть не можуть відчути запах кави під час вагітності. Якщо ви не належите до них, вони також замінять каву трав'яні чаї або кавові зерна. Ми також розглянемо зуб в одній статті. Дайте мені час. 😉 Na кава без кофеїну не надто покладається. У ньому є залишковий кофеїн, і ніхто не скаже вам, скільки саме.

Клацніть на категорію кави, щоб дізнатись більше про неї 🙂