Оздоровлення, гаряча вода, ароматерапія та масаж - все те, що сприяє розслабленню та розслабленню. Багато людей його люблять, і це не дивно, оскільки він допомагає справлятися зі стресом на роботі. Але що, якщо величезний животик замість проблеми на робочому місці спричиняє галіби, втому, виснаження? Чи можна оздоровитись як вагітна жінка? Відповіді дав д-р. Ми отримали його від Ільдіко Лорінч, акушера-гінеколога гінекологічного центру.

оскільки

Вода і животик

Вода не тільки очищає, але також може зіграти важливу роль у розслабленні тіла. Подумайте лише, наскільки добре воно вміщується у ванні, що лежить у воді, щоб читати та розсмоктувати напругу від його членів. Досвід можна покращити, якщо ви добре пропрацюєте, і в цьому випадку ви зможете насолодитися не тільки гарячою водою, але й перевагами її хімічного складу.

Звичайно, лише до певного моменту, оскільки як майбутня мама, варто звернути увагу на кілька речей.

Термальні та лікувальні води не рекомендуються майбутнім мамам. З одного боку, тепло викликає закладеність живота, що може збільшити ризик викидня. У цих водах збудники можуть розмножуватися набагато швидше, а також вони містять занадто високу концентрацію мінералів. У справжніх лікувальних водах щоденне включення максимізується і для дорослих, і більшість з них навіть не рекомендується дітям. Зазвичай це детально описується у складі лікувальних вод.

При закритій шийці матки, якщо a кісмама Можна користуватися плавальними басейнами без претензій. Хоча морська вода є справді найбільш ідеальною, чисті живі води теж не протипоказані.

Масаж

Масажна терапія, безумовно, є деталлю оздоровлення, якої мало хто сумує, оскільки вона призводить до рівня релаксації, якого без неї було б дуже важко досягти. Корисні наслідки масажу можна перераховувати протягом декількох хвилин, але у випадку з майбутніми мамами до цього також слід ставитися з особливою обережністю. Живіт унеможливлює майбутню маму лежати животом на ліжку, тому можливий лише сидячий масаж. Навіть тоді талію слід пропускати, а масаж робити лише м’яко, м’яко. На жаль, протягом двох найскладніших періодів, тобто першого та останнього триместру, слід уникати масажу, якщо ви не дуже переносите навантаження або біль, спробуйте розгладити трохи крему і спробувати його лише на плечах . Доктор Ілдіко Лурінч, акушер-гінеколог Гінекологічного центру, сказала, що масаж пов’язаний із посиленням кровотоку, що також може вплинути на плід і, на жаль, може збільшити шанси викидня або передчасних пологів, тому варто почекати вагітності з цим задоволенням. до кінця.

Ароматерапія

Інший можливий спосіб розслабитися - ароматерапія. Для майбутніх мам особливо важливо використовувати лише 100% чисті ароматизатори нерозбавленої якості, фармакопейні. Речовини можуть потрапляти в повітря шляхом випаровування, але лише в помірних кількостях, і навіть тоді ми шукаємо заспокійливих, а не підбадьорливих речовин, таких як лаванда.

Наносячи на шкіру, багато з цих речовин також мають сильний ефект згортання крові, що може бути настільки ж проблематичним для плода, як і масаж. На щастя, у разі випаровування протипоказань до ароматизаторів немає, їх можна використовувати вільно.

Зверніться за порадою до того, як вирішите!

У випадку з майбутніми мамами не варто йти на найменший ризик, оскільки, на жаль, можуть бути наслідки, трагічні для плода. Відповідно, перед входом у оздоровчий центр обов’язково проконсультуйтеся зі спеціалістом та проведіть необхідні обстеження, щоб уникнути можливих інфекцій або серйозних проблем.