Ми не говоримо з ним нічого нового, це вже тисячу разів перевищувало той факт, що регулярні фізичні вправи є частиною здорового способу життя, який також благотворно впливає на наше фізичне та психічне здоров’я. Також дуже важливо розважитися, якщо дитина побачить хороший приклад від своїх батьків.

важливо

Спорт, розпочатий у дитинстві, має сенс, оскільки рух стає для нас природним, тому він може стати частиною нашого життя.
Плавання? Ігри з м’ячем? Водні види спорту? Може біг чи їзда на велосипеді? Може, бойові мистецтва? Лінія нескінченна, оскільки сьогодні існує ряд опитувань та експертів, які допоможуть вам зробити свій вибір, і ми, батьки, є для нас взірцями.

- Кінна освіта розпочалась давно у віці 10 років, ми маємо справу з дітьми з 7 років, але батьки приїжджають із все меншими та меншими дітьми, яким до 2,5 років. Ми також можемо мати справу з цими дітьми, хоча ми називаємо це не освітою, а розвитком, сказав нашій газеті Золтан Ксонто, керівник школи одноразового верхової їзди.

Верхова їзда також унікальна тим, що ми можемо працювати з іншою істотою на свіжому повітрі та в природному середовищі Фото: Ági Sági/Щоденник

Як він каже, у цьому віці метою є поліпшення почуття рівноваги та координації рухів, навички верхової їзди, як правило, багато розвиваються приблизно у віці до 10 років. Однак діти можуть раніше навчитися риси та галопом на самоті у закритій зоні.

- Ми рекомендуємо їздити будь-кому, але для того, щоб хтось був хорошим вершником, вам потрібен хороший фізичний стан. Наприклад, катання ускладнює схуднення, хоча справа в тому, що катання, як і біг, тренує серцево-судинну систему. Перемикання між режимами також суттєво змінює частоту серцевих скорочень, причому серце скачучого вершника б'ється 150-160 за хвилину, додав експерт.

Персональний тренер Давід Дукай сказав, що тренування у спортзалі слід починати ретельно Фото: Архів

Їзда також унікальна тим, що ми можемо працювати з іншою істотою на свіжому повітрі та в природному середовищі. Під час природної підготовки коней, яку викладають у Школі верхової їзди у Фельшерсі, вам доведеться працювати з конем не тільки верхи на коні, але й із землі, тому це вимагає більших рухів. Метод не тільки опрацьовує м’язи, але також вимагає концентрації уваги та зосередженості, тому він також надає особистісний розвиток.

М’язи також відіграють важливу роль у спортзалі, де все більше молодих людей стають перехожими, але не знають основ. Ми говоримо не про це, а про спеціаліста. За словами Давіда Дукая, персонального тренера з Веспрему, ви можете розпочати тренування в спортзалі з 14 років, але на це потрібно пильно стежити.

- Вибираючи вагу з розумом, тобто варто починати з невеликих ваг, з більшою кількістю повторень. Одним словом, ви можете обережно врізати », - сказав він.

У цьому віці варто концентруватися на основних видах спорту та іграх з м’ячем, оскільки тіло підлітка змінюється і розвивається Фото: Shutterstock

- У цьому віці краще зосередитись на основних видах спорту, іграх з м’ячем, оскільки тіло підлітка змінюється і розвивається. Я був би дуже обережним і, залежно від комплекції, перейшов на силові тренування у віці 17-19 років.

За словами Девіда, найбільша проблема полягає в тому, що багато практик нерегулярно виконуються молодими людьми.
- Ви повинні піти до них, щоб допомогти. І найбільша проблема в тому, що вони не наважуються запитати! Багато хто не говорить, вони йдуть за власною головою, завдаючи шкоди своєму тілу - особистий тренер швидко сформував рівновагу.

Але якщо ваша дитина не любить займатися спортом через те, що вона пищить або мобільний телефон заживає в її руках, відмовлятися від цього теж не варто, оскільки вони все одно можуть отримати їх для сімейного походу або їзда на велосипеді.