Тож худніть без дієти та фізичних вправ! Це не неможливо!
Всі хочуть струнку фігуру, напевно і ти теж. Але не кожен готовий звертати увагу на те, що ми їмо щодня, і спускатися тренуватися. Якщо не ви, то ми рекомендуємо цю статтю, повну вправ, які допоможуть вам досягти бажаної ваги, не дотримуючись суворої дієти або плану вправ.
1. Багато-багато води!
Ви можете бути мертві щодо цього маленького фокусу. Вживання води допомагає схуднути! Але як? Вживання великої кількості води наситить ваш шлунок, тому ви не будете таким голодним. Вживання достатньої кількості води протягом дня допоможе вам уникнути тяги до закусок. Спробуйте випити хорошу склянку води за півгодини до їжі, ви хочете менше їжі. Завдяки цьому ви вводите менше калорій у свій організм, не відмовляючись ні від чого. Однак важливо не пити солодкі безалкогольні напої, вони точно не допоможуть!
2. Їжте повільно!
Дуже важливо, щоб ви поступалися кожному прийому їжі. Я знаю, що в нашому поспішному світі нелегко, багато разів ми просто швидко їмо бутерброд між двома зустрічами і вже рухаємося далі. Це зовсім не здорово. Посидьте в спокійних умовах і насолоджуйтесь смаками! Це допоможе сформувати відчуття ситості, тому ви не захочете перекуси через півгодини після обіду.
Розслаблене середовище також означає, що все, що вам потрібно зробити - це їсти, не натискати на телефон, приховувати мережу, читати електронні листи, але навіть не вмикати телевізор. Багато разів, якщо ви маєте справу з чимось іншим, крім їжі, повністю забуваючи про себе і переїдаючи себе, уникайте цього!
3. Використовуйте меншу тарілку!
Це може звучати смішно, але повірте, це працює! На меншій тарілці така ж порція виглядає більшою, оскільки займає більше місця. Ви не відчуєте, що пластинка стала менше, але що доза більша. За допомогою цього методу ви будете менше їсти, щоб він навіть не з’явився.
4. Червона тарілка?
Я вважаю, що це навіть дивніше. Але як би їжа з червоної тарілки допомогла вам? Одне дослідження показало, що з червоної тарілки люди їдять менше, ніж якщо вона біла чи чорна. Але чому? Червоний - знак заборони у кожної людини, тому навіть побачення червоної тарілки нагадує вам про якусь заборону, яка стримує вас від того, щоб багато їсти. Найкраще їсти солодощі та фаст-фуд з червоної тарілки.
5. Але червоною повинна бути лише ваша тарілка!
Ви, напевно, помічали, що більшість мереж швидкого харчування використовують переважно червоний та жовтий кольори. Чи знаєте ви, чому це? Червоно-жовтий розпис стін спонукає вас більше їсти. Вони це блискуче вигадали, чи не так? Ось чому ви не фарбуєте свою їдальню в цей колір! Найкраще використовувати блакитний або білий. Крім того, важливі також вогні, їжте в максимально світлому місці!
+1 Революційна технологія
Багато людей бояться ліпосакції, оскільки час загоєння може бути довгим. Однак тепер доступна технологія лазерної ліпосакції для досягнення вражаючих результатів протягом 10 днів без болю та синців! Технологія LipoLife3G доступна лише в пластичній хірургії Bonus, де вона забезпечує приголомшливі результати. Щоб дізнатись більше про цю техніку та запросити зустріч, натисніть на посилання нижче: ціни ліпосакції !