Складання проекту вашого здоров’я

Більшість дієт обмежують споживання солодощів, проте в даний час група вчених виявила, що можна схуднути, вживаючи десерти.

Ви також можете перевірити: Причини включення часникової каші у свій раціон

можете перевірити

Розвінчання міфів

Більшість дієтологів запевнили, що для схуднення необхідно зменшити зайві калорії, особливо ті, що виробляють десерти.

Проте нещодавні дослідження можуть підняти настрій найбільшим любителям ласунів.

Вчені з Тель-Авіва виявили, що можна схуднути, не виключаючи десерти з раціону. На думку дослідників, формула полягає в тому, щоб з’їсти їх у потрібний час.

Слідство

До такого висновку вчені дійшли після проведення експерименту щонайменше із 190 людьми, всі вони мали надлишкову вагу.

Пацієнти були розділені на дві групи, перша отримувала помірний сніданок з харчовою цінністю 300 ккал, а друга годувала 600 ккал, до них належав десерт.

Споживання калорій протягом решти дня було однаковим для обох груп.

Через вісім місяців усі учасники схудли на 15 кіло.

Через деякий час

Протягом наступних восьми місяців сталося щось несподіване; Група людей, які їли солодке, схудла ще на 7 кг, тоді як ті, хто не тільки не скинув кілограм, але набрав 10 і більше.

Наприкінці експерименту група, яка включала десерт у свій раціон, схудла щонайменше 20 кілограмів, тоді як інша група втратила лише 5 кілограмів.

“Ті, хто дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів, завжди були голодні, і це спонукало їх переглядати холодильники. У той час як ті, кому було дозволено їсти солодке, не порушили дієту ", - підсумувала доктор Даніела Якубович.

Ви також можете перевірити: Храмові переваги