збільшує

Картина Пітера Пауля Рубенса

Розвиток метаболічного синдрому після 40 років пов’язаний з відсутністю сну або, навпаки. Вчені, які вивчали понад 133 000 корейських чоловіків і жінок, виявили, що сон менше шести або більше 10 годин на день пов'язаний з ожирінням, високим рівнем жиру в крові і, зокрема, розвитком метаболічного синдрому, оскільки пишуть у журналі BMJ.

Метаболічний синдром характеризується різноманітними симптомами, основним з яких є абдомінальне ожиріння, інсулінорезистентність, гіпертонія та порушення вуглеводного та жирового обміну. Цей синдром є однією з найпоширеніших причин розвитку діабету та серцево-судинних захворювань, особливо у людей похилого віку.

Відсутність сну або, навпаки, занадто довгий сон збільшує ризик негативних наслідків для організму. Зокрема, безсонна ніч знижує толерантність організму до глюкози майже так само, як і цілий рік зловживання фаст-фудами. Вчені з Медичного коледжу Сеульського університету на чолі з Клер Кім оцінили роль сну у розвитку метаболічного синдрому. Вони проаналізували дані 133 608 корейців у віці від 40 до 69 років (44 930 чоловіків та 88 678 жінок).

Вони також запитали учасників про те, скільки годин на день в середньому вони спали за останній рік, і на основі відповіді вони розділили їх на чотири групи: менше шести годин, шість-вісім годин, вісім-десять годин і більше більше десяти годин Наявність метаболічного синдрому перевіряли на основі кількох параметрів:

- талія більше 90 сантиметрів у чоловіків та 80 у жінок;
- рівень жиру в крові більше 150 міліграмів на децилітр;
- рівень холестерину ліпопротеїдів високої щільності;
- артеріальний тиск вище 130/85; рівень глюкози в крові більше 100 міліграмів на децилітр.

До групи людей з метаболічним синдромом входили ті, хто пройшов три або більше з перерахованих критеріїв.
На закінчення, сон менше шести годин на день асоціювався з підвищеним ризиком метаболічного синдрому у чоловіків та збільшенням обхвату талії у чоловіків та жінок. Сон більше десяти годин на день був пов’язаний з метаболічним синдромом та підвищенням рівня жиру в крові у чоловіків, а також з усіма факторами ризику розвитку метаболічного синдрому у жінок.

Однак вчені зазначають, що їх результати слід інтерпретувати з обережністю: дані сну учасників базуються на їх особистих свідченнях і можуть бути ненадійними.

Марія Сервантес
Ця новина була спочатку опублікована в N + 1, наука, яка додає.