Так, щоденник їжі - це саме те, про що ми думаємо в першу чергу: ми описуємо, коли їли, а також відстежуємо симптоми (біль у животі, судоми тощо). Макет - це також прості, звичайні картаті буклети, аркуші або щось хороше для цього, але, звичайно, є кілька людей, які віддають перевагу заздалегідь побудованим системам і хотіли б використовувати попередньо написані шаблони.
Я покажу вам це відразу, але тим часом, ось список того, що потрібно включити до вашого щоденника.
На що слід звернути увагу:
- Дата - Коли ви їли?
- Що саме ви їли - не має значення, яку марку ви їли
- Де їжа готується вдома? в їдальні? важливо як через перехресне забруднення, так і через інгредієнти
- Скільки ти з’їв? -орієнтовна кількість споживаної їжі
Завантажувані щоденники їжі для друку:
Додатки для мобільних телефонів Android:
Рекомендуйте сторінку електронною поштою
Вас також можуть зацікавити:
Коментарі
Щоб прокоментувати, увійдіть:
Про мене
Я мультиплекс або поліалерген:
Я не можу їсти через свою харчову алергію яйця, молочний білок, молочний цукор та глютен продукти харчування та напої,
і через мою нещодавно діагностовану інсулінорезистентність цукрової тростини а також кілька інших продуктів, які заборонені в ІК (160 грам) дієті.
Крім того, у мене вже 2 роки неспецифічний коліт. Для цього мені не потрібно дотримуватися дієти, але я повинен звертати увагу на те, що я їжу, щоб запалення не почалося.
Скласти меню непросто, але, як кажуть, приємно виграти звідси.
Давай!:)
Блоги
Підпишіться на щотижневий бюлетень, і ви більше не будете залишатися з найновішим вмістом.
Теги
Останні повідомлення
Останні повідомлення
- цілком природно - спінене молоко з рослинними молоками
- Представник Ваджтай - хліб з магазину…
- Victoria cfve - Карнавальні пончики - безкоштовно!
- Беренчі Ендрен - без карнавального пончика!
- Dóri Jávor - машина для виробництва насіннєвого молока
Архів
- Березень 2018 р
- Серпень 2017 року
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
- Грудень 2016 р
- Листопад 2016 р
- Жовтень 2016 р
- Вересень 2016 р
- Серпень 2016 року
- Липень 2016 р
- Червень 2016 р
- Травень 2016 р
- Квітень 2016 року
- Березень 2016 р
- Лютий 2016 р
- Січень 2016 р
- Грудень 2015 р
- Листопад 2015 р
- Жовтень 2015 р
- Вересень 2015 р
- Серпень 2015 року
- Липень 2015 року
- Червень 2015 р
Категорія
- алергія
- Вступ
- статей
- целіакія
- зниження толерантності до глюкози
- дієта
- дієтична помилка
- дієтичні магазини
- Інший
- інші захворювання
- спосіб життя
- продукти харчування
- харчові тенденції
- ресторани
- Не містить глютену
- Дитина
- IGT
- резистентність до інсуліну
- ІРЛАНДСЬКА
- школу
- напої
- перехресна алергія
- Я спробував
- дрібна кухонна техніка
- Рецензія на книгу
- навколишнє середовище
- борошняної суміші
- їдальня
- стосунки
- дитячий садок
- до діабету
- програма
- реакції
- рецепт
- кулінарна книга
- вуглеводна дієта
- теялергія
- продуктів
- алергія на яйця
- газета
- свята
- відео
- розслідування
Ласкаво просимо!
Дякуємо за відвідування мого блогу!
Я пишу цей блог, спираючись на власний досвід.
У мене поліалергічні коліти, нещодавно з’ясувалося, що я також маю інсулінорезистентність. Ці два (зараз три) насправді взагалі не пов’язані, хоча у мене є точно всі, якщо не завжди зі звичайними симптомами.
Моя харчова алергія (молоко, яйця, глютен) була виявлена в кінці 2014 року, а ІР - на початку 2016 року. У моїх дітей алергія лише на молоко, молоко та соя, а також чутливість до молока та глютену зниженої толерантності до глюкози.
Я почав складати інформацію про дієти, які я читав в Інтернеті та інших місцях про нашу харчову алергію, рецепти, досвід тощо. Тут потрібно так багато знати, на що слід звернути увагу, що для мене важливо мати інформацію, яка збирається, поки я повністю не вступлю в цей новий спосіб життя.
Ласкаво просимо, сподіваюся, комусь ще буде корисна якась інформація.
Бажаю вам приємного читання!