У вас було таке відчуття бажання покращити якість свого життя, але здається, ніби все проти вас? Ви починаєте займатися спортом, піклуєтесь про свій раціон і раптом: чи нікуди не зникає ця мотивація? Ви захоплюєтесь фітнес-спортсменами, хочете бути схожими на них, але в той же час вам важко бути дисциплінованим?

У вас у руках дуже потужний інструмент, щоб раз і назавжди змінити звички. Соня Варела (колишня конкурентка в категорії бікіні) супроводжуватиме вас у цій поїздці, розповідаючи приємні анекдоти свого особистого життя та те, як їй вдалося покращити якість свого життя за допомогою порад, порад та секретів, які ви знайдете в цьому посібнику зі здорового харчування, навчання, мотивація та свідоме життя для того, щоб ви застосовували їх на практиці та досягали своєї мети.

Ви навчитеся складати власну дієту, структурувати власні тренування, щоб складати здорові рецепти, дотримуватися свідомої дієти, а також Соня розповість, що багато хто приховує про світ фітнесу та змагань.

Що ви чекаєте, щоб увійти у Vegan Fitness?

Дуже повна книга, я оцінюю її як 100. Я прочитав її повністю. Той, хто його прочитає і запропонує, що радить Соня, досягне своєї мети і більше здоровим шляхом. Рецепти чудові: котлети, фітнес-тости тощо. Мені дуже сподобалось, що він розповідає нам все, що відбувалося на його змаганнях, і що ніхто не знає. Він усе поклав в одну книгу! Тепер мені цікаво, звідки він взяв матеріал для другого?

Роза Кобос. Палм-Дейл, Каліфорнія.

Я був нульовим читачем кількох розділів книги. Треба сказати, що я дуже швидко закінчив читати, все зрозуміло і дуже в стилі Соні. Клянусь, я майже міг почути його голос у своїй голові, читаючи абзаци. Він отримав 10.

бути щирим. Як активний читач і танцюрист, я можу сказати, що це найкраща книга, яку я прочитав у своєму житті, пов’язана із моїм VEGAN Fitness Life! Чому? ну я вам кажу, чому коли ви читаєте книгу з фітнесу, мова йде лише про вправи, як їх робити, дієтах, техніках та багатьох інших подібних речах! нудні речі, речі, для яких ви не знайдете більше сенсу і відкладіть книгу! і якщо чесно, SONIA мене в одну мить зачепила з перших сторінок до останньої.

vegan

Спортсменка Vegan Fitness, дружина, мати, любитель фізичних вправ, здоров'я та добробуту.

Дуже повна книга, я оцінюю її як 100. Я прочитав її повністю. Той, хто його прочитає і запропонує, що радить Соня, досягне своєї мети і більше здоровим шляхом. Рецепти чудові: котлети, фітнес-тости тощо. Мені дуже сподобалось, що він розповідає нам все, що відбувалося на його змаганнях, і що ніхто не знає. Він усе поклав в одну книгу! Тепер мені цікаво, звідки він взяв матеріал для другого?

Роза Кобос. Палм-Дейл, Каліфорнія.

Я був нульовим читачем кількох розділів книги. Треба сказати, що я дуже швидко закінчив читати, все зрозуміло і дуже в стилі Соні. Клянусь, я майже міг почути його голос у своїй голові, читаючи абзаци. Він отримав 10.

бути щирим. Як активний читач і танцюрист, я можу сказати, що це найкраща книга, яку я прочитав у своєму житті, пов’язана із моїм VEGAN Fitness Life! Чому? ну я вам кажу, чому коли ви читаєте книгу з фітнесу, мова йде лише про вправи, як їх робити, дієтах, техніках та багатьох інших подібних речах! нудні речі, речі, для яких ви не знайдете більше сенсу і відкладіть книгу! і якщо чесно, SONIA мене в одну мить зачепила з перших сторінок до останньої.