@ timik18 якщо це допомагає, я був пескотаріанцем, так що я. Тільки в той час, як я був напханий трохи м'яса.minimalne.
Привіт @ siska53 🙂 Ви приймали зайві вітаміни? Чи потрібно вам охоплювати все, що потрібно зробити, своїм харчуванням?
Я б порадилася з лікарем, вагітність - це не привід їсти м’ясо, але для того, щоб дитина добре розвивався, необхідно мати усі вітаміни. Спробуйте дотримуватися дійсно різноманітної вегетаріанської дієти, багато бобових, білків.
Я був вегетаріанцем протягом першого року - максимум молока, сиру, масла та йогурту - і маленький - це нормально. Під час грудного вигодовування я їв птицю та рибу і залишався з нею - мій другий син анемічний
особливо ви повинні зберігати В12 все інше у веганській/вегетаріанській дієті
@ timik18, але ви можете придбати кисле листя. воно не в аптеці, а за рецептом. воно містить більшу кількість, і вам буде потрібно більше заліза в кінці триместру. нехай поки лікар прописує патоку, але на вищій стадії ви, ймовірно, не отримаєте його з дієтою, але вам знадобляться таблетки. а також придбати деякі вітаміни. але запечений дас добре взяти на себе.
@ lucinka511 taras, і вони, мабуть, ніколи не були веганами та вегетаріанцями, і ви не дивилися на таблиці щодо того, що вони містять, тому не дозволяйте автору враховувати цю думку
@ timik18 ви знаєте що, спочатку я почав братом, а пізніше, lebobsom не знав, що я вагітна, відчужена з 9-го, я готуюсь до цього. У мене навіть довгий час були хороші показники заліза. Коли отрута була близькою до анемії, -120 - це межа, мені було 124, тому мені превентивно сказали, що у мене є залізо точно, але це звичайна справа, я відчуваю, що приймаю все вагітне залізо, як на початок. І навіть після пологів це обов’язково для всіх. Діти були добре, я їв трохи м’яса протягом перших місяців, але як тільки вони почали їсти нано, тому я заявив, що вони вже їли свою маску, і продовжував, як я звично. До цього часу у мене ніколи не було проблем із залізом, тому в старості змії більше не траплятимуться. 🙂)
Я знаю, про що вона, 7-річний вегос, коли вона була вагітна, вона була чистим вегосом навіть під час ваги, обидва діти здорові, вони все ще не їли м'яса і здорові.
Дякую, пані, за коментарі 🙂
Я вегетаріанець і чекаю втретє.
Чому коли хтось відмовляється бути м’ясом, починається дискусія про вітаміни та мінерали, білки тощо. У той же час у раціоні рослин все більше і легше засвоюється. Тож якщо я припускаю, що ви харчуєтесь різноманітно. Чому ніхто не впадає в брову, коли люди їдять лише м’ясо, вареники, картоплю та муки, а навіть не знають овочів із фаст-фуду? У нас трохи розгублений час і розуміння проблеми
@ zofka1234 Я згоден з тобою zofka. Я давно думав, що вегетаріанці часто мають набагато кращу дієту, ніж невегетаріанці аріанські. так, він також знає вегетаріанців, які погано їдять, але вони не матері;)
@sykorkauhliarka, будь ласка, не ображай мене добре? Я був вегетаріанцем протягом 5 років, і у моїх двоюрідних братів є вегани. Під час вагітності моє тіло збільшувало мої потреби, а хлор до заліза, яке не доповнює трави травами, крім того, В12 повинен і для того, щоб мати збалансований дієта також повинна давати таблетки, оскільки лише овочі з такої кількості білків і елементів не фаршируються, вам доведеться їсти овочі та насіння з ранку до вечора . і це відскакує від смаженого, оскільки залізо в таблетках робить вас відчуваю себе запеченим . так що на практиці у довготривалих веганів пошкоджуються зуби, навіть вертикально дуже обережно, це триває протягом тривалого часу під час вагітності, яку людина може подолати, і це нормально. але це все.
Привіт, у мене були всі троє дітей як вегетаріанці, і дотепер я. Минуло 20 років. Я годую грудьми кожну дієту вже рік. Я приймав вільно доступні вітаміни, але не щодня, а кожен другий, третій день. Третій - ще менше. За винятком легкої анемії, від якої я лікувався раніше, у мене все було добре 🙂 Тож, якщо ви твердо налаштовані та обережні, це точно спрацьовує. Я тримаю великі пальці 👍
@ lucinka511, щоб ви знали про ці столи пердеть, а ваші кузени, мабуть, не чистили зуби. де найбільше кальцію? у маку. вгадайте, де багато заліза? у шпинаті .в псене.в кокосі.в вівсянці. фундук при анемії також їдять . у багатьох жінок не вистачає заліза під час вагітності . так що я б приймав залізо в таблетках, коли лікар дасть рекомендацію . листяна фолієва кислота міститься в зелених речах. протеїнова сойка. так що не кажіть мені, що вегетаріанці та вегани мають на увазі таблетки. вони якраз ті, хто багато їсть;) навіть уявляють, що люди страждають алергією на м’ясо і живуть
@ zofka1234, тому я цілком згоден з тим, що вони наповнені нутрощами, ніби це суперпродукти: D