Як ви вже кілька разів читали тут у блозі, а також на моїй сторінці у Facebook, я переживаю тривалу хворобу та довгу дієту в поєднанні з одужанням. Лікарі сказали, що я продовжуватиму утримуватися від молочних продуктів та пшеничного борошна, але в іншому випадку я зцілився, мої результати були дуже хорошими, я міг припинити дієту і повернутися до звичного раціону.

Погодьмось: даремно я одужав, як тільки мені захотілося з’їсти звичну їжу, вищезазначене почалося, тому повернення до старої дієти - це як самогубство. Я вже дуже боявся душевного болю, але зараз у непритомності я серйозно впевнений, що потрібні радикальні зміни, бо половина з них - це не жарт. Повертатися до своєї старої дієти було б божевільно, потрібно щось інше. Мені слід трохи зайнятися спортом, переїхати знову, але поки я так захворію, це не піде. Мені ще потрібно зміцніти, трохи змінивши, скажімо, свій раціон, але я не можу їсти приємно дисципліновано, поки не займуся спортом. Ці двоє якось дуже пов'язані зі мною, і тому це замкнене коло.

Ми почали щодня ходити з Софією тижнів тому, а потім ходимо все довше і довше, але це все ще не велика кількість у порівнянні з моїм старшим. Зараз це йде дуже добре, і моє цуценя також насолоджується прогулянками, це добре для початку, а тоді, якщо я стану сильнішим, я можу бігати і відпочивати.

вегани

А з точки зору харчування я не бачу нічого, окрім як вперед: сиру їжу. Цілком сира їжа.
Ця дієта давно напружує мою уяву, але я ніколи не думав, що буду повністю сирим, але зараз я бачу в цьому єдине рішення. Я чув так багато хорошого про це, і це не чуже для цього, оскільки я кілька разів багато разів пробував за останні роки. Раніше я їв приготовану їжу раз на день або їв її повністю сирою під впливом книги Бутенко, але потім за місяць худнув так, що й сам злякався. Тоді минулого року я також намагався їсти сире тіло через своє одужання. Я їла все, що було сирим, але це насправді не виходило, ніщо не полегшувало мої симптоми, я не покращувався. Після сирого хліба, паштету з насіння соняшнику, овочевої вечері я говорив так, ніби з’їв їжу. Тоді я натрапив на книгу доктора Дугласа Грехема: 80/10/10, яка мала великий вплив на мене багато років тому (подробиці про це пізніше), і тепер я бачу в ній рішення. Звичайно, книга досить суворо стосується їжі і написана не для європейського клімату з помірним поясом, але я думаю, що вона може бути легко прийнята для нас з урахуванням принципів. Це не здається нездійсненним.

Хоча мені дуже подобається приготована їжа, я люблю їсти, але мені дуже хочеться постійно оздоровлятися, я дуже хочу знову займатися спортом, і, звичайно, я загублений, мені цікаво, що змінить цей вид сирої їжі причина в мені. Я пробував це в останні роки, а також в останні місяці, але, завдяки навколишньому середовищу, зараз, на жаль, здається простішим і природнішим вживання в їжу приготованої їжі, тому я завжди їв приготовану знову і знову. Це ще не буде такою великою справою, я чув від декількох людей, які їдять сире, що вони іноді їдять варену їжу, або менший відсоток їх їжі готується, але я наголошую: я не став кращим від цього. Потрібні ще якісь радикальні зміни, і я не бачу зараз кращого рішення для зцілення, ніж їжа, що наближається до 811. Я читав про це в багатьох місцях, шукав, просив і маю спробувати.

І оскільки нам обом легше, ми з Софією зігрівали одна одну, поки не вирішимо, якою вона буде, ми намагатимемось робити це разом протягом наступних 40 днів у знаку 811. Ви можете прочитати вступ Софії тут. 40 днів - це не так вже й багато часу, це здається стійким, досяжним, але достатньо часу, щоб з’ясувати, чи зможемо ми з цим впоратися, чи добре це, це спрацює. За весь цей час виявляється, що цей вид сирої їжі послаблює або підсилює, втрачаємо ми вагу чи набираємо здорову, індивідуальну стійку вагу. Я майже зрозумів, думав про те, як я можу це все зробити, підігнати це до свого порядку денного і як я можу це сформувати під себе, хоча це, безумовно, зміниться в найближчі кілька днів, тижнів, особливо в початок. Мені вже цікаво, як ця їжа позначиться на моєму здоров’ї, бо його послідовники вже скандують про неї оди, проте я трохи відчужений і немислимий величезним фізичним здоров’ям та силою, яку я про це чую. Тому мені доводиться намагатися.

Інше делікатне питання для мене на цю тему - це спорт.
Я великий спортсмен, моє життєве кров - це рух, чистий депис, і я можу бути у собі, коли немає тренувань. На жаль, це було повільно протягом останніх двох років, відколи я перебуваю на примусовому відпочинку, але я б дуже хотів знову бігати і займатися спортом так само інтенсивно, як раніше. Зізнаюся, чомусь я не можу собі уявити, як важко тренуватися із сирою їжею. Я знаю, що можу, розумію, чому і як, мені це просто неймовірно. Однак є два найвідоміші послідовники цього способу життя: Дуглас Грем (веб-сайт: FoodnSport) та Тім Ван Орден (веб-сайт: Running Raw). Спортивні результати двох хлопців несвідомі, і в мережі все ще є безліч прикладів та відео для сирих спортсменів, які бігають на ультрадистанції та марафони. тощо.
Отже, мені дуже цікаво, що відбувається в організмі людини в результаті такої трапези, яку люди зможуть виконувати з такою швидкістю. Я повинен спробувати, інакше я ніколи не дізнаюся. У всякому разі, річ просвердлить мені бік, поки я все одно не спробую. І цей зараз тут. Зараз місце, час.

Я можу повністю погодитися з 811, я вважаю, що це добре, але у мене також є свої сумніви та застереження щодо цього, але я ніколи не знаю, що правда, що ні, якщо я не спробую. Тож нехай наступні 40 днів будуть експериментом, тестом. Ми плануємо разом із Софією описати наше меню того дня, що ми їли та який наш досвід, які зміни, тому варто буде щодня дивитися її блог. Оскільки я до цього часу майже регулярно їв приготовлену їжу, це також буде дуже хорошим досвідом з точки зору того, як почати сиру їжу, як перейти. Я також регулярно вимірюватиму свою вагу та відсоток жиру в організмі для змін, як це робив під час посту минулого року, бо мені все одно, які зміни це спричиняє в моєму тілі. І змін буде і досвіду буде багато, бо в останні тижні та дні, у своєму відчаї я їв не тільки варене, але борошно і навіть молоко. Від цього болить живіт, а шкіра обличчя стала катастрофою: я схожа на підлітка. Я, здається, не можу перетравити ці продукти, я страждаю належним чином після їх вживання, але мені цікаво, як він відреагує з завтрашнього дня, як зміниться, як відбудеться регенерація організму, травлення і як збільшаться енергія, спортивні показники і як я побіжу вниз через 40 днів після марафону.:-D

Зараз я сиджу тут гарячково, мовчки, з ангіною, але духовно повністю готовий до безлічі фруктів, зелені, сирих, життєдайних смаколиків. Тоді давайте наріжемо на це!
До побачення приготована їжа, вітаємо 811.