традиційні

Салати • Сендвіч-креми, паштети Супи • Основні страви • Овочі, начинки • Макарони • Солодощі, тістечка

Наша мета цього буклету - допомогти всім, хто хоче скласти свій раціон відповідно до принципів природного способу життя. Ми спробували зібрати колекцію перевірених, перевірених рецептів, які охоплюють широкий спектр різних страв. З них ми можемо готувати різноманітні, корисні та смачні страви для повсякденних страв, а також для особливих випадків.

Рецепти колекції містять чисті рослинні інгредієнти, тобто злаки та овочі, олійні насіння, рослинне масло, сухофрукти, спеції тощо. Вони не містять жодних інгредієнтів тваринного походження (м’ясо, яйця, молочні продукти).

У цій публікації ви також можете знайти рецепти багатьох апетитних страв для тих, хто хоче зробити страви такими ж схожими, як звичайно, і не хоче відмовлятися від смаку традиційної кухні. Ми хочемо, щоб кожен знайшов рецепти на свій смак, щоб ви могли приготувати смачну та корисну їжу для себе та своєї родини, або просто для своїх гостей для урочистих випадків та повсякденного життя.!

70 рецептів з кольоровими фотографіями • спіральна палітурка

вмісту

  • Перехід на натуральну їжу
  • Існує 12 золотих правил натурального харчування
  • Узгодження та невідповідність пар деяких видів їжі
  • Переваги сирої рослинної дієти
  • Вміст вітамінів та мінералів у паростках
  • Характеристика проростання деяких насіння

Салати

  1. Буряковий і буряковий салат
  2. Огірковий салат з кропом і часником
  3. Салат Цезар
  4. Салат Тисяча островів із соусом
  5. Картопляний салат з майонезом
  6. Американський капустяний салат
  7. Зелений пряний картопляний салат
  8. Салат з кускусом
  9. Салат з коричневого рису
  10. Макаронний салат

Сендвіч-креми, паштети

  1. Гумус
  2. Просо кружляло
  3. Соняшник кружляв
  4. Крем з авокадо
  5. Заварний крем
  6. Зернові ковбасні вершки
  7. Вега жирний
  8. Зелений пряний маргарин з часником
  9. Кукурудзяний крем
  10. Крем з баклажанів

Супи

  1. Овочевий бульйон
  2. Часниковий крем-суп
  3. Вершковий цибульний суп
  4. Крем-суп із селери
  5. Крем-суп з жовтого гороху
  6. Суп із зеленого гороху з варениками з гризлі
  7. Вершковий суп з цвітної капусти з естрагоном
  8. Франкфуртський суп
  9. Квасолевий суп
  10. Суп Пало

Основні курси

  1. Вівчарка з овочами
  2. Паприка з баклажанів з нокедлі
  3. Млинці Хортобадь
  4. Нокедлі зі смаженою цибулею і тофу
  5. Саян у стилі Строганова
  6. Сейт у Брашові
  7. Гра Сейта з булочками
  8. Рис кайенський Bácskai
  9. Запіканка з капусти
  10. Голубці

Овочі, начинки

  1. Сочевичний суп
  2. Шпинатний суп
  3. Тушонка із зеленого гороху
  4. Томатна капуста
  5. Гарбузові овочі
  6. Пухнастий хліб
  7. Смажена вівсянка одночасно
  8. Смажені овочі
  9. Сайтан
  10. Точшні

Макарони

  1. Макарони з вершковим перцем
  2. Макарони песто
  3. Макарони з Болоньї
  4. Шпинат, макарони з тофу
  5. Піца
  6. Фарширована батюшка
  7. Нокедлі
  8. Лангос
  9. Картопляні булочки
  10. Пельмені зі сливи/персика

Цукерки, торти

  1. Вареники з пшоном
  2. Імператорські крихти
  3. Тісто з маку
  4. Млинцеве тісто
  5. Булочка
  6. Кокосове печиво
  7. Гранола - чорниця, кокосові мюслі
  8. Ванільний круасан
  9. Маковий пиріг з лимонним кремом
  10. Бісквіт