Це питання, яке виникає у наших клієнтів, коли вони починають усвідомлювати, як часто вони їдять через свої емоції = «Мені щось подобається!» Так, їжа має надзвичайну силу: вона підніме нас навіть тоді, коли вона нам насправді не потрібна зовсім.

сила

Це викликає у нас приплив позитивних почуттів, але це залишає нас на мить і залишає нам розкаяння та сором. Чому "цілющий" ефект вертушок, чіпсів чи шоколаду лише тимчасовий - і зазвичай такий короткий?

  • Оскільки їжа викликає емоційне розслаблення та насолоду лише тоді, коли ми їмо певну, відносно точно визначена доза - якщо ми перевищуємо це, радість стає ганьбою, насолода видобувається. Передозувати задоволення дуже легко: "У мене все добре, я зроблю це для мене ще кращим". - на даний момент ми не бачимо і не чуємо тисячолітньої брехні, хоча ми це вже переживали стільки разів. Якщо одна шоколадна цукерка приносить вам користь, це так по-людськи мати все більше і більше і більше. підйоми!
  • Тому що якщо причиною прийому їжі є емоційний стан, їжа не вирішить цю емоцію. § Так само, як вона не вирішить ані алкоголь, наркотики та самопошкодження. § Їжа може лише придушити або заспокоїти емоції. § Так само, як «бісквіт у руці» може на деякий час заспокоїти дитину, повну памперсів. І потім? Потім ті самі емоції (як і при повній пелюшці) повертаються ще сильнішими - і до цього додається каяття від попереднього прийому їжі.
  • Бо іноді він між ними задоволення від їжі і наслідки певна відстань від їжі: зараз ви такі дивовижні від поєднання "майонезний салат-стейк-ласконка", але за 2 години ваш живіт надувається як повітряна куля і сильні болючі судоми.

Справа АКВ

У одного з наших клієнтів була така жорстока алергія на молочні продукти, що склянка молока або трохи сиру в штруделі вибили його з нормального життя на півдня. У нього була хороша мотивація уникати їх. Однак коли він отримував «смак до піци» два-три рази на тиждень, він не міг з’їсти її даремно в світі без гарної дози сиру, хоча він добре знав, що його чекає. (Він відкинув антигістамінові таблетки, оскільки мудро стверджував, що вони лише придушують зовнішні прояви алергії.) Коли поступово відкрив і зрозумів "Емоційний шарм" сирої піци перед ним заклинання втратило свою чарівність - він їсть піцу з сиром лише кілька разів на рік, також пробує без смаку.

P. S.: Я з'їв обличчя як цілитель душі.

Однак хороший психотерапевт:

  • не викликає почуття сорому
  • не пропонує короткострокових рішень
  • не викликає звикання
  • і прагне навчити свого клієнта самодостатності.

Їжа дуже невдалий цілитель душі!